香干搭配黄瓜怎么做 - 虾皮香干的做法 - 家常菜谱大全

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虾皮香干

工艺

口味咸鲜

菜谱类别:

香菜20克;盐5克;油5克;醋5克;味精2克;大葱5克;推荐7麻辣0难易7时间7营养7减肥5养颜0

食用早餐、中餐晚餐、零食

口感鲜香可口。

虾皮香干的做法

香干切成小丁,入开水锅烫一下,取出沥干;虾皮洗净沥干;黄瓜切成小丁;香菜、葱洗净,分别切碎,然后将香干、黄瓜、香菜、虾皮、葱一起放入碗中,加盐、酱油、醋、味精拌匀即成。

虾皮香干食谱营养

香干搭配黄瓜怎么做 - 虾皮香干的做法 - 家常菜谱大全-第1张图片-阳光城菜谱网香干香干含有丰富的蛋白质、维生素、钙、铁、镁、锌等营养元素,营养价值较高。 香干搭配黄瓜怎么做 - 虾皮香干的做法 - 家常菜谱大全-第2张图片-阳光城菜谱网黄瓜相克的食材:草莓 菜花 香菜 菠菜 油菜 山药 卷心菜 金樱子 柑橘 小白菜 香椿 枇杷 白萝卜 …最佳搭配的食材:豆腐
虾米 醋 蜂蜜 苹果 墨鱼 木耳菜 土豆 绿豆芽 黑木耳 鱿鱼
1. 抗肿瘤:黄瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用,可达到抗肿 … 香干搭配黄瓜怎么做 - 虾皮香干的做法 - 家常菜谱大全-第3张图片-阳光城菜谱网虾皮相克:红枣 黄豆 韭菜 菠菜 橄榄 浓茶最佳搭配的食材:白菜
紫菜 豆腐 小白菜 豇豆 南瓜 丝瓜1. 虾皮中含有丰富的蛋白质和矿物质,尤其是钙的含量极为丰富,有“钙库 …

虾皮香干营养成分

能量274.91千卡蛋白质34.38脂肪9.42碳水化合物14.96
98.68微克膳食纤维2.17胆固醇214毫克维生素A85.65微克
维生素B60.01毫克维生素B120微克维生素C27.75毫克维生素D0微克
维生素E16.47毫克维生素K0微克胡萝卜素455.2微克泛酸0毫克
核黄素0.2毫克硫胺素0.11毫克生物素0微克烟酸2.88毫克
钙825.1毫克磷536.13毫克钾502.58毫克钠5202.8毫克
132.67微克镁236.59毫克铁10.46毫克锌2.8毫克
硒40.74微克铜1.01毫克锰1.9毫克

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标签: 咸鲜 私家菜

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