芹菜搭配香干怎么做 - 香干炒芹菜的做法 - 家常菜谱大全

mady888 6 0

干炒芹菜

工艺

口味咸鲜

菜谱类别:

大葱3克;植物油15克;盐2克;料酒10克;香油1克;味精1克;推荐7麻辣0难易8时间8营养7减肥0养颜5

食用早餐、中餐晚餐

香干炒芹菜的做法

1将芹菜择洗干净,先剖细,再切成4厘米左右的长段;

2香干切条;葱切末;

3锅内倒油烧至七成热,用葱末锅,下入芹菜翻炒几下;

4再放入香干,料酒、盐炒拌均匀;

5出锅前淋入香油,撒入味精拌匀即可。

香干炒芹菜制作提示

1挑选芹菜时,掐一下芹菜的杆部,易折断的为嫩芹菜,不易折的为老芹菜;

2择下的芹菜叶可以凉拌,增加个下酒小菜。

香干炒芹菜食谱营养

芹菜搭配香干怎么做 - 香干炒芹菜的做法 - 家常菜谱大全-第1张图片-阳光城菜谱网芹菜相克的食材:醋 鸡肉 牡蛎 黄瓜 南瓜 蛤 虾米 蛤蜊 兔肉 甲鱼 黄豆 菊花 螃蟹 …最佳搭配的食材:百合
菜花 茭白 葵花子 芋头 虾 西瓜 墨鱼 鸭肉 红薯 西红柿 樱桃番茄 核桃 …1. 芹菜的平肝降压作用,主要是因为芹菜中含酸性的降压成分,动物实验证 …
芹菜搭配香干怎么做 - 香干炒芹菜的做法 - 家常菜谱大全-第2张图片-阳光城菜谱网香干香干含有丰富的蛋白质、维生素、钙、铁、镁、锌等营养元素,营养价值较高。

香干炒芹菜营养成分

能量363.35千卡蛋白质34.85脂肪16.96碳水化合物24.29
叶酸100.46微克膳食纤维6.57胆固醇0毫克维生素A49.33微克
维生素B60毫克维生素B120微克维生素C42.09毫克维生素D0微克
维生素E40.13毫克维生素K0微克胡萝卜素291.92微克泛酸0毫克
核黄素0.34毫克硫胺素0.12毫克生物素0微克烟酸2.02毫克
钙769.33毫克磷613.79毫克钾740.62毫克钠1594.59毫克
2.45微克镁211.59毫克铁14.25毫克锌4.81毫克
硒7.98微克铜1.14毫克锰3毫克

推荐阅读:

口味:芥末 - 什锦粉丝的做法 - 家常菜谱大全

白菜搭配瘦猪肉怎么做 - 白菜炒肉丝的做法 - 家常菜谱大全

口味:葱香 - 葱段生煎鸡的做法 - 家常菜谱大全

标签: 咸鲜 清热解毒 家常菜 营养不良 健脾开胃

发表评论 (已有0条评论)

还木有评论哦,快来抢沙发吧~