小麦面粉搭配红豆沙怎么做 - 烫面豆沙饼的做法 - 家常菜谱大全

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烫面豆沙饼

工艺生煎

口味:甜;

菜谱类别:

花生油60克;推荐5麻辣0难易5时间5营养6减肥0养颜0

食用早餐、中餐晚餐、零食

口感此饼色泽金黄,甜软味美,软而不黏。

烫面豆沙饼的做法

1将450克面粉放在案板上,扒成窝形,倒入适量沸水,和匀;余下的面粉倒入适量油,和匀后,即成软油酥,将两种面团合在一起,揉透揉光滑,备用。

2将面团搓成长条,切成大小匀称的面剂,逐个按扁,包入适量豆沙馅,收口,擀成圆饼坯。

3平锅内倒入花生油,烧热后放入圆饼,待饼底部烙黄时,饼面刷上一层花生油,翻身烙黄烙熟,切两半码盘,即可食用。

烫面豆沙饼食谱营养

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1. 红豆含有较多的皂角甙,可刺激肠道,因此它有良好的利尿作用,能解酒、解毒,对心脏病和肾病、水肿有益;2. 红豆有较多的膳食纤维,具有良好的润肠 …

烫面豆沙饼营养成分

能量3863.4千卡蛋白质116.7脂肪75.44碳水化合物710.9
叶酸139.8微克膳食纤维22.2胆固醇0毫克维生素A0微克
维生素B60.47毫克维生素B120微克维生素C0毫克维生素D0微克
维生素E40.61毫克维生素K0微克胡萝卜素0微克泛酸0毫克
核黄素0.4毫克硫胺素2.86毫克生物素0微克烟酸11.46毫克
钙288.2毫克磷1336毫克钾1245.6毫克钠152.2毫克
17.4微克镁336.2毫克铁10.84毫克锌4.49毫克
硒46.57微克铜0.75毫克锰1.9毫克

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标签: 生煎 快餐主食

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