高粱搭配红豆沙怎么做 - 高粱米糕的做法 - 家常菜谱大全

mady888 8 0
高粱搭配红豆沙怎么做 - 高粱米糕的做法 - 家常菜谱大全-第1张图片-阳光城菜谱网

高粱米糕

工艺:清蒸;

口味:甜;

菜谱类别:

白砂糖150克;推荐6麻辣0难易6时间5营养8减肥0养颜0

食用早餐、中餐晚餐、零食

口感此米糕色彩分明,口味香甜。

高粱米糕的做法

1将高粱米洗净,倒入适量清水,放入笼内蒸熟,备用。

2取2只瓷盘,取一半高粱米放入盘内铺平,用手压成二三厘米厚的片,剩下的高粱米放入另一盘内压好。

3将压好的高粱米扣在案板上,用刀抹平,再铺上厚薄均匀的豆沙馅,然后将另一半高粱米扣在豆沙馅上,再用刀抹平,食用时用刀切成菱形块,放入盘内,撒上糖,即可食用。

高粱米糕食谱营养

高粱搭配红豆沙怎么做 - 高粱米糕的做法 - 家常菜谱大全-第2张图片-阳光城菜谱网高粱相克的食材:牡蛎
最佳搭配的食材:猪肚
车前子 冰糖高粱蛋白质中赖氨酸含量较低,属于半完全蛋白质。高梁的尼克酸含量也不 … 高粱搭配红豆沙怎么做 - 高粱米糕的做法 - 家常菜谱大全-第3张图片-阳光城菜谱网红豆沙最佳搭配的食材:鲤鱼
1. 红豆含有较多的皂角甙,可刺激肠道,因此它有良好的利尿作用,能解酒、解毒,对心脏病和肾病、水肿有益;2. 红豆有较多的膳食纤维,具有良好的润肠 …

高粱米糕营养成分

能量3426千卡蛋白质75.9脂肪18.9碳水化合物769.35
叶酸122.4微克膳食纤维25.8胆固醇0毫克维生素A0微克
维生素B60.03毫克维生素B120微克维生素C0毫克维生素D0微克
维生素E19.35毫克维生素K0微克胡萝卜素0微克泛酸0毫克
核黄素0.66毫克硫胺素1.8毫克生物素0微克烟酸9.6毫克
钙219毫克磷2181毫克钾1756.5毫克钠117.3毫克
0微克镁799.5毫克铁42毫克锌11.73毫克
硒18.21微克铜3.42毫克锰8.12毫克

推荐阅读:

口味:蒜香 - 肉炒蒜苗的做法 - 家常菜谱大全

口味:豆豉 - 家乡肉的做法 - 家常菜谱大全

口味:酸甜 - 甜酸番茄的做法 - 家常菜谱大全

标签: 清蒸 快餐主食 健脾开胃 胃炎 便秘

发表评论 (已有0条评论)

还木有评论哦,快来抢沙发吧~