羊骨搭配大豆怎么做 - 羊骨汤的做法 - 家常菜谱大全

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羊骨汤

工艺:煮;

口味:清香;

菜谱类别:

家常菜骨质疏松肾调养补虚养身

主料:

羊骨搭配大豆怎么做 - 羊骨汤的做法 - 家常菜谱大全-第1张图片-阳光城菜谱网羊骨250克

辅料:

羊骨搭配大豆怎么做 - 羊骨汤的做法 - 家常菜谱大全-第2张图片-阳光城菜谱网大豆90克羊骨搭配大豆怎么做 - 羊骨汤的做法 - 家常菜谱大全-第3张图片-阳光城菜谱网蚝豉60克推荐6麻辣0难易7时间3营养7减肥0养颜0

食用早餐、中餐、晚餐

羊骨汤的做法

1将黄豆洗净,浸半小时;

2蚝豉洗净;

3羊骨洗净,斩件;

4把黄豆、蚝豉、羊骨一起放火锅内,加清水适量,文火煮2小时,调味即可。

羊骨汤食谱营养

羊骨搭配大豆怎么做 - 羊骨汤的做法 - 家常菜谱大全-第4张图片-阳光城菜谱网羊骨羊骨中含有磷酸钙、碳酸钙、骨胶原的等成分,有补肾壮骨,温中止泻之功效。 羊骨搭配大豆怎么做 - 羊骨汤的做法 - 家常菜谱大全-第5张图片-阳光城菜谱网大豆相克的食材:核桃 菠菜 虾皮 洋葱 猪肉 猪血 芹菜 猪里脊肉 猪蹄 酸奶 蛤蜊
最佳搭配的食材:花生
茄子 胡萝卜 香菜 小米 红枣 玉米 鸡蛋 牛蹄筋1. 增强机体免疫功能:大豆含有丰富的蛋白质,含有多种人体必需的氨基酸 … 羊骨搭配大豆怎么做 - 羊骨汤的做法 - 家常菜谱大全-第6张图片-阳光城菜谱网蚝豉1. 蚝豉中所含的蛋白质中有多种优良的氨基酸,这些氨基酸有解毒作用,可以除去体内的有毒物质,其中的氨基乙磺酸又有降低血胆固醇浓度的作用,因此可 …

羊骨汤营养成分

能量323.1千卡蛋白质31.5脂肪14.4碳水化合物30.78
叶酸117.18微克膳食纤维13.95胆固醇0毫克维生素A33.3微克
维生素B60毫克维生素B120微克维生素C0毫克维生素D0微克
维生素E17.01毫克维生素K0微克胡萝卜素198微克泛酸0毫克
核黄素0.18毫克硫胺素0.37毫克生物素0微克烟酸1.89毫克
钙171.9毫克磷418.5毫克钾1352.7毫克钠1.98毫克
8.73微克镁179.1毫克铁7.38毫克锌3.01毫克
硒5.54微克铜1.22毫克锰2.03毫克

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标签: 清香 家常菜 骨质疏松 肾调养 补虚养身

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