粳米搭配糯米怎么做 - 双酿团的做法 - 家常菜谱大全

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双酿团

工艺:蒸;

口味:甜;

菜谱类别:

白砂糖200克;麦芽糖250克;花生油25克;推荐3麻辣0难易4时间0营养6减肥0养颜0

食用早餐、中餐、晚餐、零食

口感色泽呈半透明状态,甜糯香美,凉爽可口。

双酿团的做法

1将赤豆,花生油,白糖制成豆沙馅心。

2芝麻洗净,炒熟,碾碎,冷却后加入绵白糖拌匀,将糯米,粳米搀和淘净,静置3-5小时,按天气算,天热时间可短些,静置期间要在米上洒两次水,然后把米磨成粉,用40眼筛子筛过。

3把筛过的米粉倒入拌面缸中,加冷水350克,拌和后装入笼屉,用旺火蒸熟,然后倒在案板上,再加开水350克,揉透待冷,直至光滑,分摘成每只重80克左右的坯子,将每只坯子揿扁,包入豆沙15克,捏拢口,再揿扁,再包入芝麻糖粉15克,收口处包成圆形,用大拇指在中间略揿,出凹形即成。

双酿团食谱营养

粳米搭配糯米怎么做 - 双酿团的做法 - 家常菜谱大全-第1张图片-阳光城菜谱网粳米最佳搭配的食材:黑米
薏米 牛奶 牡蛎 油菜 芹菜 茼蒿 百合 花生 红豆 熟地 鸡肝 松子仁 …1. 粳米米糠层的粗纤维分子,有助胃肠蠕动,对胃病、便秘、痔疮等疗效很好;2. 粳米能提高人体免疫功能,促进血液循环,从而减少高血压的机会;3. 粳米 … 粳米搭配糯米怎么做 - 双酿团的做法 - 家常菜谱大全-第2张图片-阳光城菜谱网糯米相克的食材:鸡胸脯肉 鸡肉 鸡翅
最佳搭配的食材:桑葚
鸭肉 赤小豆 乌鸡 莲藕 葡萄 香瓜 兔肉 椰子 鲜枣1. 糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生索B … 粳米搭配糯米怎么做 - 双酿团的做法 - 家常菜谱大全-第3张图片-阳光城菜谱网红豆相克:羊肚 猪肉 羊肝 盐 牛肚 鲤鱼 羊肉 冬瓜最佳搭配的食材:黑米
兔肉 薏米 糯米 南瓜 鲫鱼 粳米 鸭肉 鸡肉 鲢鱼 鹌鹑1. 赤小豆含有较多的皂角甙,可刺激肠道,因此它有良好的利尿作用,能解 … 粳米搭配糯米怎么做 - 双酿团的做法 - 家常菜谱大全-第4张图片-阳光城菜谱网芝麻相克:鸡肉 鸡腿 鸡翅 鸡胸脯肉最佳搭配的食材:枸杞子
山药 海带 核桃 梨 香蕉 杏仁 桑葚1. 芝麻含有大量的脂肪和蛋白质,还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、 …

双酿团营养成分

能量7565.25千卡蛋白质157.3脂肪94.78碳水化合物1556.05
叶酸287.1微克膳食纤维34.65胆固醇0毫克维生素A19.5微克
维生素B60毫克维生素B120微克维生素C0毫克维生素D0微克
维生素E103.44毫克维生素K0微克胡萝卜素120微克泛酸0毫克
核黄素1.9毫克硫胺素2.96毫克生物素0微克烟酸33.85毫克
钙1272毫克磷2795.75毫克钾3080.25毫克钠81.78毫克
11.7微克镁1003.5毫克铁49.38毫克锌28.98毫克
硒44.92微克铜5.84毫克锰22.23毫克

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标签: 沪菜

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