豆腐干搭配水发木耳怎么做 - 烩酸辣干丝的做法 - 家常菜谱大全

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酸辣干丝

工艺:烩;

口味辣;

菜谱类别:

香菜5克;玉米淀粉20克;油25克;香油25克;大葱10克;姜10克;香醋50克;胡椒粉5克;盐4克;味精2克;推荐8麻辣0难易6时间6营养8减肥6养颜7

食用早餐、中餐晚餐

口感味酸辣爽口,系河南风味名菜。

烩酸辣干丝的做法

1豆腐干洗净切成细丝;

2木耳、冬笋、葱、姜均切细丝;

3锅放火上,倒入鲜汤,下豆腐干丝、木耳丝、冬笋丝、葱丝、姜丝,再加酱油、精盐、味精、香醋、胡椒粉搅匀;

4汤沸时去浮沫,勾芡,盛入大海碗中,淋上麻油,撒上香菜末即成。

烩酸辣干丝食谱营养

豆腐干搭配水发木耳怎么做 - 烩酸辣干丝的做法 - 家常菜谱大全-第1张图片-阳光城菜谱网豆腐干相克的食材:蜂蜜 葱
最佳搭配的食材:蕨菜
白萝卜 带鱼1. 豆腐干中含有丰富蛋白质,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需 … 豆腐干搭配水发木耳怎么做 - 烩酸辣干丝的做法 - 家常菜谱大全-第2张图片-阳光城菜谱网水发木耳1. 木耳中铁的含量极为丰富,故常吃木耳能养血驻颜,令人肌肤红润,容光焕发,并可防治缺铁性贫血;2. 木耳含有维生素K,能减少血液凝块,预防血栓症的 … 豆腐干搭配水发木耳怎么做 - 烩酸辣干丝的做法 - 家常菜谱大全-第3张图片-阳光城菜谱网冬笋相克:甲鱼最佳搭配的食材:雪里蕻
猪肉冬笋是一种富有营养价值并具有医药功能的美味食品,质嫩味鲜,清脆爽口 …

烩酸辣干丝营养成分

能量669.66千卡蛋白质39脂肪32.52碳水化合物58.5
叶酸117.82微克膳食纤维3.2胆固醇0毫克维生素A18.05微克
维生素B60.02毫克维生素B120微克维生素C3.6毫克维生素D0微克
维生素E19.36毫克维生素K0微克胡萝卜素109.4微克泛酸0毫克
核黄素0.29毫克硫胺素0.13毫克生物素0微克烟酸2.53毫克
钙685.63毫克磷635.13毫克钾499.79毫克钠3428.35毫克
93.48微克镁242.72毫克铁16.51毫克锌8.06毫克
硒3.78微克铜1.66毫克锰4.16毫克

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标签: 酸辣 家常菜 气血双补 补虚养身 营养不良 动脉硬化 高脂血症

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