小米面搭配黄豆粉怎么做 - 小米面蜂糕的做法 - 家常菜谱大全

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小米面蜂糕

工艺:清蒸;

口味原本

菜谱类别:

碱1克;推荐6麻辣0难易5时间4营养6减肥0养颜0

食用早餐、中餐晚餐、零食

口感此糕蜂窝大,暄软适口。

小米面蜂糕的做法

1将小米面、黄豆放入盆内,倒入温水,加入食碱,和成较软的面团,加上盖,稍饧一会儿。

2将屉布浸湿后铺在屉上,把饧好的面团倒在屉上用手抹平,用旺火沸水蒸25分钟左右,即熟。

3将蒸熟的蜂糕扣在案板上,稍晾一会儿,用刀切成长形小块,即可食用。

小米面蜂糕食谱营养

小米面搭配黄豆粉怎么做 - 小米面蜂糕的做法 - 家常菜谱大全-第1张图片-阳光城菜谱网小米面1. 小米因富含维生素B1、B12等,具有防止消化不良及口角生疮的功效;2. 小米具有防止泛胃、呕吐的功效;3. 还具有滋阴养血的功能,可以使 … 小米面搭配黄豆粉怎么做 - 小米面蜂糕的做法 - 家常菜谱大全-第2张图片-阳光城菜谱网黄豆粉1. 黄豆中的大豆蛋白质和豆固醇能明显地改善和降低血脂和胆固醇,从而降低患心血管疾病的概率;2. 黄豆脂肪富含不饱和脂肪酸和大豆磷脂,有保持血管弹 …

小米面蜂糕营养成分

能量2281.6千卡蛋白质75.24脂肪32.46碳水化合物433.62
叶酸470.64微克膳食纤维11.9胆固醇0毫克维生素A75.6微克
维生素B60毫克维生素B120微克维生素C0毫克维生素D0微克
维生素E40.43毫克维生素K0微克胡萝卜素456微克泛酸0毫克
核黄素0.66毫克硫胺素1.02毫克生物素0微克烟酸15.5毫克
钙448.4毫克磷1269毫克钾2913毫克钠35.32毫克
0微克镁439.8毫克铁40.22毫克锌10.57毫克
硒17.06微克铜3.27毫克锰5.15毫克

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标签: 清蒸 原本 快餐主食

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