鲤鱼搭配冬瓜怎么做 - 鲫鱼赤小豆汤的做法 - 家常菜谱大全

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鲫鱼赤小豆汤

工艺:煮;

口味清香

菜谱类别:

孕妇,补血,脾调养营养不良

主料:

鲤鱼搭配冬瓜怎么做 - 鲫鱼赤小豆汤的做法 - 家常菜谱大全-第1张图片-阳光城菜谱网鲤鱼1000克鲤鱼搭配冬瓜怎么做 - 鲫鱼赤小豆汤的做法 - 家常菜谱大全-第2张图片-阳光城菜谱网冬瓜200克

辅料:

鲤鱼搭配冬瓜怎么做 - 鲫鱼赤小豆汤的做法 - 家常菜谱大全-第3张图片-阳光城菜谱网红豆30克推荐6麻辣0难易6时间5营养7减肥0养颜8

食用早餐、中餐晚餐、零食

鲫鱼赤小豆汤的做法

1将冬瓜洗净切片;鲤鱼洗净备用。

2将赤小豆洗净后放于锅内先煮,至七成熟时,放入冬瓜和洗净的鲫鱼,加水适量,煮至豆酥鱼熟即可。

鲫鱼赤小豆汤健康提示

健脾补血。

鲫鱼赤小豆汤食谱营养

鲤鱼搭配冬瓜怎么做 - 鲫鱼赤小豆汤的做法 - 家常菜谱大全-第4张图片-阳光城菜谱网鲤鱼相克的食材:南瓜 麦冬 鸡腿 咸菜 山药 赤小豆 狗肉 杨梅 紫苏叶 甘草 鸡肉 猪肝
最佳搭配的食材:香菇
薏米 豆腐 花生 红枣 红豆沙 紫甘蓝 白菜 米醋 莼菜 冬瓜1. 鲤鱼的蛋白质不但含量高,而且质量也佳,人体消化吸收率可达96%,并能 … 鲤鱼搭配冬瓜怎么做 - 鲫鱼赤小豆汤的做法 - 家常菜谱大全-第5张图片-阳光城菜谱网冬瓜相克:鲫鱼 山竹 红豆 醋 海螺 猪肝最佳搭配的食材:草鱼
鸡肉 芡实 口蘑 香菇 平菇 茶树菇 绿豆芽 椰子 红枣 猪小排 银鱼 牡蛎 …1. 利尿消肿冬瓜含维生素C较多,且钾盐含量高,钠盐含量较低,高血压、肾 … 鲤鱼搭配冬瓜怎么做 - 鲫鱼赤小豆汤的做法 - 家常菜谱大全-第6张图片-阳光城菜谱网红豆相克:盐 羊肚 猪肉 羊肝 冬瓜 羊肉 鲤鱼 牛肚最佳搭配的食材:鲢鱼
南瓜 糯米 鸡肉 兔肉 薏米 黑米 鲫鱼 粳米 鸭肉 鹌鹑1. 赤小豆含有较多的皂角甙,可刺激肠道,因此它有良好的利尿作用,能解 …

鲫鱼赤小豆汤营养成分

能量1198.7千卡蛋白质182.66脂肪41.58碳水化合物28.82
叶酸409.17微克膳食纤维4.51胆固醇840毫克维生素A253.9微克
维生素B60.04毫克维生素B120微克维生素C32毫克维生素D0微克
维生素E17.09毫克维生素K0微克胡萝卜素24微克泛酸0毫克
核黄素0.93毫克硫胺素0.35毫克生物素0微克烟酸28.04毫克
钙546.2毫克磷2153.5毫克钾3712毫克钠543.26毫克
49.34微克镁391.4毫克铁12.42毫克锌21.66毫克
硒154.98微克铜0.81毫克锰0.94毫克

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标签: 清香 孕妇 补血 脾调养 营养不良

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