大豆搭配绿豆怎么做 - 三色茶食的做法 - 家常菜谱大全

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三色茶食

工艺其他

口味:甜;

菜谱类别:

香油15克;蜂蜜100克;推荐7麻辣0难易7时间6营养7减肥0养颜0

食用早餐、中餐晚餐

三色茶食的做法

1洗净晾干的黄豆和绿豆放入锅中干炒,然后倒入搅拌机里打成粉末;

2将两种豆粉加蜂蜜揉成团,按照茶食板的容量分成几份;

3在茶食板内侧抹香油,将豆粉团放入茶食板里按紧后,倒扣出来,即可食用。

三色茶食健康提示

1黄豆、绿豆加蜂蜜可清热解毒、利五脏;

2黄豆含有植物雌性激素,有丰胸通乳,调节内分泌的作用;

3芝麻则有润肺补肾、养颜乌发的功效。

三色茶食食谱营养

大豆搭配绿豆怎么做 - 三色茶食的做法 - 家常菜谱大全-第1张图片-阳光城菜谱网大豆相克的食材:猪肉 菠菜 洋葱 核桃 虾皮 猪血 芹菜 猪里脊肉 酸奶 猪蹄 蛤蜊
最佳搭配的食材:花生
红枣 小米 玉米 胡萝卜 香菜 茄子 鸡蛋 牛蹄筋1. 增强机体免疫功能:大豆含有丰富的蛋白质,含有多种人体必需的氨基酸 … 大豆搭配绿豆怎么做 - 三色茶食的做法 - 家常菜谱大全-第2张图片-阳光城菜谱网绿豆相克:狗肉 紫米 番茄 玉米最佳搭配的食材:南瓜
百合 西瓜 大米 黑米 燕麦 马齿苋 豇豆 黑木耳1. 绿豆中所含蛋白质,磷脂均有兴奋神经、增进食欲的功能,为机体许多重 …

三色茶食营养成分

能量1468.2千卡蛋白质85.3脂肪42.06碳水化合物219.93
叶酸837.68微克膳食纤维32.85胆固醇0毫克维生素A88.5微克
维生素B60毫克维生素B120微克维生素C3毫克维生素D0微克
维生素E55.24毫克维生素K0微克胡萝卜素525微克泛酸0毫克
核黄素0.52毫克硫胺素0.99毫克生物素0微克烟酸6.25毫克
钙412毫克磷1206毫克钾3463毫克钠8.44毫克
14.55微克镁488毫克铁23.08毫克锌8.67毫克
硒15.81微克铜3.68毫克锰5.13毫克

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