猪肝搭配红豆怎么做 - 赤豆枸杞猪肝汤的做法 - 家常菜谱大全

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赤豆枸杞猪肝汤

工艺:原炖;

口味原本

菜谱类别:

姜3克;香菜3克;盐2克;推荐6麻辣0难易7时间1营养7减肥0养颜8

食用早餐、中餐晚餐

赤豆枸杞猪肝汤的做法

1将赤豆洗净浸泡待用,香葱洗净切段;老姜洗净切片备用。

2枸杞洗净;猪肝洗净切厚片,沸水焯过。

3将赤豆、猪肝、枸杞、老姜放入开沙锅中,中火煲3小时,加盐、香葱调味即可。

赤豆枸杞猪肝汤健康提示

此汤可明目益精,补血养颜。

赤豆枸杞猪肝汤食谱营养

猪肝搭配红豆怎么做 - 赤豆枸杞猪肝汤的做法 - 家常菜谱大全-第1张图片-阳光城菜谱网猪肝相克的食材:金樱子 山药 卷心菜 菜花 香菜 沙丁鱼 鲫鱼 鲤鱼 鹌鹑蛋 西红柿 绿豆芽 荞麦 山楂 …最佳搭配的食材:松子
干辣椒 青椒 腐竹 茭白 金针菇 油菜 银耳 苦菜 菠菜 白菜 生菜 蒜薹 …1. 猪肝中铁质丰富,是补血食品中最常用的食物,食用猪肝可调节和改善贫 …
猪肝搭配红豆怎么做 - 赤豆枸杞猪肝汤的做法 - 家常菜谱大全-第2张图片-阳光城菜谱网红豆相克:鲤鱼 羊肚 羊肝 羊肉 冬瓜 猪肉 盐 牛肚最佳搭配的食材:粳米
薏米 黑米 糯米 兔肉 南瓜 鲫鱼 鸭肉 鸡肉 鲢鱼 鹌鹑1. 赤小豆含有较多的皂角甙,可刺激肠道,因此它有良好的利尿作用,能解 … 猪肝搭配红豆怎么做 - 赤豆枸杞猪肝汤的做法 - 家常菜谱大全-第3张图片-阳光城菜谱网枸杞子相克:绿茶最佳搭配的食材:覆盆子
葡萄 山楂 桑葚 火龙果 莲子 苹果 芝麻 桂圆 红枣 菊花 百合 鲫鱼 …1. 枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素A、B1、B2、C和钙、铁等眼睛保健的必 …

赤豆枸杞猪肝汤营养成分

能量627.66千卡蛋白质62.17脂肪10.4碳水化合物83.52
叶酸942.67微克膳食纤维12.04胆固醇360毫克维生素A13429.9微克
维生素B60.58毫克维生素B120微克维生素C13.56毫克维生素D0微克
维生素E16.57毫克维生素K0微克胡萝卜素2557.4微克泛酸0毫克
核黄素4.27毫克硫胺素0.69毫克生物素0微克烟酸23.31毫克
钙105.28毫克磷845.47毫克钾1455.79毫克钠990.55毫克
7.84微克镁212.35毫克铁55.3毫克锌9.96毫克
硒59.41微克铜0.94毫克锰1.68毫克

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