雏鸽搭配红豆怎么做 - 赤豆炖乳鸽的做法 - 家常菜谱大全

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赤豆炖乳鸽

工艺:炖;

口味咸鲜

菜谱类别:

姜10克;大葱10克;盐4克;味精2克;香油2克;料酒7克;胡椒粉2克;推荐7麻辣0难易5时间3营养8减肥0养颜5

食用中餐晚餐

赤豆炖乳鸽的做法

1将乳鸽宰杀后去净毛及内脏,剁去脚爪,投入沸水锅中氽去血水,对砍成两块,用清水洗净

2葱切段、姜切片;

3将赤豆、乳鸽块和葱段、姜片、胡椒粉、精盐、料酒、肉汤(300克)一起放入锅内,置旺火上烧沸;

4用小火炖1个半小时左右至肉熟烂;

5撒入味精,淋上香油即可。

赤豆炖乳鸽食谱营养

雏鸽搭配红豆怎么做 - 赤豆炖乳鸽的做法 - 家常菜谱大全-第1张图片-阳光城菜谱网雏鸽鸽肉味咸、性平、无毒;具有滋补肝肾之作用,可以补气血,托毒排脓;可用以治疗恶疮、久病虚赢、消渴等症。常吃可使身体强健,清肺顺气。对于肾虚体 … 雏鸽搭配红豆怎么做 - 赤豆炖乳鸽的做法 - 家常菜谱大全-第2张图片-阳光城菜谱网红豆相克的食材:猪肉 牛肚 鲤鱼 羊肉 羊肚 冬瓜 盐 羊肝
最佳搭配的食材:兔肉
薏米 黑米 南瓜 粳米 鸡肉 鲫鱼 鸭肉 鲢鱼 糯米 鹌鹑1. 赤小豆含有较多的皂角甙,可刺激肠道,因此它有良好的利尿作用,能解 …

赤豆炖乳鸽营养成分

能量2303.36千卡蛋白质79.18脂肪207.03碳水化合物35.38
叶酸52.69微克膳食纤维4.41胆固醇0毫克维生素A286.6微克
维生素B60.68毫克维生素B1247.22微克维生素C0.7毫克维生素D0微克
维生素E13.62毫克维生素K0微克胡萝卜素64.6微克泛酸0毫克
核黄素2.22毫克硫胺素0.57毫克生物素0微克烟酸16.05毫克
钙5244.92毫克磷3599.02毫克钾1452.22毫克钠5662.02毫克
101.86微克镁203.78毫克铁16.15毫克锌15.61毫克
硒74.01微克铜0.89毫克锰1.3毫克

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标签: 咸鲜 家常菜 气血双补 肾调养 学龄期儿童 补虚养身

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