粳米搭配小米面怎么做 - 小米粉粥的做法 - 家常菜谱大全

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小米粉粥

工艺:煮;

口味:清香;

菜谱类别:

快餐主食高脂血症高血压

主料:

粳米搭配小米面怎么做 - 小米粉粥的做法 - 家常菜谱大全-第1张图片-阳光城菜谱网粳米100克粳米搭配小米面怎么做 - 小米粉粥的做法 - 家常菜谱大全-第2张图片-阳光城菜谱网小米面50克推荐6麻辣0难易7时间6营养6减肥0养颜0

食用早餐、中餐、晚餐、零食

小米粉粥的做法

将小米粉加适量冷水调和,将粳米煮沸后入小米粉糊同煮为粥。

用法:早晚餐温热服用。

小米粉粥健康提示

效用:降脂,降压。对动脉硬化冠心病、心肌梗死及血液循环障碍有一定的治疗作用;高脂血症病人常服也有效。

提示:小米粉能降血脂,有效地防止和解除血管硬化,与粳米同食可提高其营养价值,发挥“互补作用”,此粥清香爽口,常吃有益。

减肥瘦身药膳

小米粉粥食谱营养

粳米搭配小米面怎么做 - 小米粉粥的做法 - 家常菜谱大全-第3张图片-阳光城菜谱网粳米最佳搭配的食材:鸡肝
菟丝子 大蒜 韭菜籽 面条 松子仁 牛奶 牡蛎 油菜 芹菜 茼蒿 百合 花生 …1. 粳米米糠层的粗纤维分子,有助胃肠蠕动,对胃病、便秘、痔疮等疗效很好;2. 粳米能提高人体免疫功能,促进血液循环,从而减少高血压的机会;3. 粳米 … 粳米搭配小米面怎么做 - 小米粉粥的做法 - 家常菜谱大全-第4张图片-阳光城菜谱网小米面1. 小米因富含维生素B1、B12等,具有防止消化不良及口角生疮的功效;2. 小米具有防止泛胃、呕吐的功效;3. 还具有滋阴养血的功能,可以使 …

小米粉粥营养成分

能量521千卡蛋白质11.3脂肪1.65碳水化合物116.25
叶酸0微克膳食纤维0.95胆固醇0毫克维生素A0微克
维生素B60毫克维生素B120微克维生素C0毫克维生素D0微克
维生素E1.01毫克维生素K0微克胡萝卜素0微克泛酸0毫克
核黄素0.12毫克硫胺素0.22毫克生物素0微克烟酸2.55毫克
钙31毫克磷200.5毫克钾161.5毫克钠5.5毫克
0微克镁62.5毫克铁4.15毫克锌2.04毫克
硒3.91微克铜0.35毫克锰1.64毫克

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标签: 清香 快餐主食 高脂血症 高血压

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