干切面面条搭配番茄怎么做 - 蛋花番茄面的做法 - 家常菜谱大全

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蛋花番茄面

工艺:煮;

口味甜咸

菜谱类别:

植物油15克;大葱5克;盐2克;味精1克;白砂糖3克;胡椒粉1克;香油1克;黄酒5克;推荐7麻辣0难易7时间7营养8减肥0养颜0

食用早餐、中餐晚餐

蛋花番茄面的做法

1番茄洗净切瓣;

2鸡蛋打入小碗中,搅拌均匀调成蛋液备用;

3葱洗净切花;

4葱花锅,炒番茄,加入水煮开;

5放入面条煮熟,加入鲜汤、盐、味精、白糖、绍酒、胡椒粉、香油;

6打入蛋花,撒入香菜即可。

蛋花番茄面食谱营养

干切面面条搭配番茄怎么做 - 蛋花番茄面的做法 - 家常菜谱大全-第1张图片-阳光城菜谱网干切面面条面条的主要营养成分有蛋白质、脂肪、碳水化合物等;面条易于消化吸收,有改善贫血、增强免疫力、平衡营养吸收等功效。 干切面面条搭配番茄怎么做 - 蛋花番茄面的做法 - 家常菜谱大全-第2张图片-阳光城菜谱网番茄相克的食材:鱼干 黄瓜 土豆 红薯 胡萝卜 石榴 海蟹 南瓜 虾 皮皮虾 螃蟹 香菇 鳙鱼 …最佳搭配的食材:白糖
卷心菜 西葫芦 苹果 苦瓜 山楂 豆腐 黄鱼 芹菜 三文鱼 芥蓝 福寿鱼 蜂蜜 …番茄含有对心血管具有保护作用的维生素和矿物质元素,能减少心脏病的发 …
干切面面条搭配番茄怎么做 - 蛋花番茄面的做法 - 家常菜谱大全-第3张图片-阳光城菜谱网鸡蛋相克:茶叶 红薯 甲鱼 柿子 味精 兔肉 鹅肉 菠萝 雪莲果 豆奶 鹅最佳搭配的食材:玉米
香椿 干辣椒 小米 桂圆 苦瓜 洋葱 丝瓜 西葫芦 银耳 豆腐 黄豆 桂圆肉 …1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 …

蛋花番茄面营养成分

能量745.38千卡蛋白质37.15脂肪13.23碳水化合物134.41
叶酸164.68微克膳食纤维6.14胆固醇760.5毫克维生素A493.85微克
维生素B60.19毫克维生素B120微克维生素C42.15毫克维生素D0微克
维生素E4.35毫克维生素K0微克胡萝卜素1128.8微克泛酸0毫克
核黄素0.46毫克硫胺素0.63毫克生物素0微克烟酸5.85毫克
钙104.06毫克磷458.3毫克钾896.01毫克钠1159.99毫克
42.94微克镁115.03毫克铁17.8毫克锌4.1毫克
硒30.46微克铜0.66毫克锰1.37毫克

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标签: 甜咸 快餐主食 单身食谱 营养不良 消化不良

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