通心粉搭配奶豆腐怎么做 - 通心粉奶豆腐排的做法 - 家常菜谱大全

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通心粉奶豆腐排

工艺:烤;

口味:甜咸;

菜谱类别:

植物油50克;白砂糖30克;盐5克;推荐0麻辣0难易0时间0营养0减肥0养颜0

食用早餐、中餐晚餐

通心粉奶豆腐排的做法

1锅内注入适量清水烧沸,下入通心粉煮熟,捞出过凉,控净水分;

2奶豆腐用纱布挤去水分,与通心粉、牛奶、鸡蛋、白糖和精盐混合均匀;

3烤盘内涂少许植物油,撒上一层面包渣,倒入奶豆腐通心粉铺平;

4再撒一层面包渣,放入烤炉内烤约20分钟,至表面呈金黄色即熟;

5出炉切块装盘,浇上少许黄油即可食用。

通心粉奶豆腐排食谱营养

通心粉搭配奶豆腐怎么做 - 通心粉奶豆腐排的做法 - 家常菜谱大全-第1张图片-阳光城菜谱网通心粉通心粉的主要营养成分有蛋白质、碳水化合物等,添加辅料的通心粉,营养成分随辅料的品种和配比而异,通心粉易于消化吸收,有改善贫血、增强免疫力、 … 通心粉搭配奶豆腐怎么做 - 通心粉奶豆腐排的做法 - 家常菜谱大全-第2张图片-阳光城菜谱网奶豆腐 通心粉搭配奶豆腐怎么做 - 通心粉奶豆腐排的做法 - 家常菜谱大全-第3张图片-阳光城菜谱网鸡蛋相克的食材:甲鱼 柿子 雪莲果 红薯 茶叶 味精 豆浆 鹅 菠萝 鹅肉 兔肉
最佳搭配的食材:桂圆
玉米 白果 紫菜 香椿 干辣椒 小米 桂圆肉 猪肉 银鱼 黄豆 丝瓜 圆生菜 …1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 通心粉搭配奶豆腐怎么做 - 通心粉奶豆腐排的做法 - 家常菜谱大全-第4张图片-阳光城菜谱网牛奶相克:金针菇 巧克力 韭菜 糖 菠萝 菠菜 柠檬 红枣 猕猴桃 米汤 乌鳢 红糖 番茄酱 …最佳搭配的食材:杏仁
木瓜 桃 火龙果 香蕉 蜂蜜 草莓 黑豆 阿胶 粳米 紫米 燕麦 黑米 …1. 牛奶中富含维生素A,可以防止皮肤干燥及暗沉,使皮肤白皙,有光泽;2 … 通心粉搭配奶豆腐怎么做 - 通心粉奶豆腐排的做法 - 家常菜谱大全-第5张图片-阳光城菜谱网面包屑面包碾磨而成,有各种不同样式。

通心粉奶豆腐排营养成分

能量2972千卡蛋白质136.1脂肪54.6碳水化合物515.27
叶酸339.9微克膳食纤维2.2胆固醇1867.5毫克维生素A882微克
维生素B60毫克维生素B120微克维生素C7.5毫克维生素D0微克
维生素E7.1毫克维生素K0微克胡萝卜素0微克泛酸0毫克
核黄素2.04毫克硫胺素1.28毫克生物素0微克烟酸7.65毫克
钙1054.1毫克磷1535.9毫克钾2433.7毫克钠3349.17毫克
81.6微克镁403.5毫克铁22.38毫克锌14.23毫克
硒86.62微克铜1.42毫克锰3.74毫克

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标签: 甜咸 西餐其他

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