干松蘑搭配核桃怎么做 - 鲜蘑桃仁的做法 - 家常菜谱大全

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鲜蘑桃仁

工艺:烩;

口味咸鲜

菜谱类别:

盐10克;料酒10克;白砂糖7克;豌豆淀粉5克;鸡油50克;推荐6麻辣0难易4时间7营养7减肥0养颜5

食用早餐、中餐晚餐、零食

口感此菜滑脆,咸香可口。

鲜蘑桃仁的做法

1将鲜蘑根部的皮刮掉,用沸水烫一下捞出,用冷水洗净,再用冷水泡一会儿。

2锅置火上,放入鸡油、鸡汤、料酒、精盐、白糖沸,再加入鲜蘑和核桃仁烧沸,用湿淀粉勾芡,出锅装盘即成。

鲜蘑桃仁制作提示

此菜主料中250克核桃为核桃仁重量。

鲜蘑桃仁食谱营养

干松蘑搭配核桃怎么做 - 鲜蘑桃仁的做法 - 家常菜谱大全-第1张图片-阳光城菜谱网干松蘑1. 松蘑中含有铬和多元醇,松蘑内的抗氧化矿物质还可以抗肉瘤,因此,它在健胃、防病、抗癌、治糖尿病方面有辅助治疗作用,还有防止过早衰老的功效; … 干松蘑搭配核桃怎么做 - 鲜蘑桃仁的做法 - 家常菜谱大全-第2张图片-阳光城菜谱网核桃相克的食材:鳖肉 黄豆 野鸡肉 白酒
最佳搭配的食材:鳝鱼
芹菜 荸荠 芝麻 百合 猪腰 杏仁 红枣 黑芝麻 锁阳 五味子 阿胶 梨 …1. 核桃仁含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪,这些成分皆为 …

鲜蘑桃仁营养成分

能量2622.55千卡蛋白质99.78脂肪162碳水化合物391.49
叶酸742微克膳食纤维199.26胆固醇0毫克维生素A92.5微克
维生素B60.6毫克维生素B120微克维生素C2.5毫克维生素D0微克
维生素E135.42毫克维生素K0微克胡萝卜素560微克泛酸0毫克
核黄素7.75毫克硫胺素0.78毫克生物素0微克烟酸119.36毫克
钙178.8毫克磷2686.06毫克钾12978.9毫克钠4105.3毫克
26微克镁578.11毫克铁789.48毫克锌32.91毫克
硒614.65微克铜11.74毫克锰14.3毫克

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