滑子菇搭配葱油怎么做 - 葱油滑菇的做法 - 家常菜谱大全

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葱油滑菇

工艺

口味葱香

菜谱类别:

葱油15克;盐5克;味精1克;鸡精2克;大葱15克;推荐7麻辣0难易6时间7营养7减肥0养颜0

食用早餐、中餐晚餐

口感成菜细滑脆嫩,葱香四溢,色泽金黄。

葱油滑菇的做法

1将鲜滑菇的冠状部切去洗净;

2滑菇入沸水锅氽熟,起锅沥干水;

3热锅下葱油,放入滑菇后,再投入盐、味精、鸡精,炒好后起锅装盘,撒上葱花即可。

葱油滑菇制作提示

1滑菇一定要清水漂尽盐味,去尽泥沙;

2葱时掌握好油温。

葱油滑菇健康提示

滑菇富含蛋白质和多种氨基,能健脾胃、益肝强筋,并有抑制肿瘤的作用。

葱油滑菇食谱营养

滑子菇搭配葱油怎么做 - 葱油滑菇的做法 - 家常菜谱大全-第1张图片-阳光城菜谱网滑子菇滑子菇不仅味道鲜美,营养丰富,而且附着在滑菇菌伞表面的粘性物质是一种核酸,对保持人体的精力和脑力大有益处,并且还有抑制肿瘤的作用。滑子菇含 …

葱油滑菇营养成分

能量10.03千卡蛋白质0.86脂肪0.1碳水化合物1.78
叶酸1.95微克膳食纤维0.37胆固醇0.1毫克维生素A1.65微克
维生素B60.02毫克维生素B120微克维生素C0.45毫克维生素D0微克
维生素E0毫克维生素K0微克胡萝卜素9.6微克泛酸0毫克
核黄素0.01毫克硫胺素0.01毫克生物素0微克烟酸0.09毫克
钙11.71毫克磷5.11毫克钾19毫克钠2425.77毫克
15.33微克镁2.61毫克铁0.17毫克锌0.07毫克
硒0.13微克铜0.02毫克锰0.08毫克

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