白皮大蒜搭配白玉米面怎么做 - 突尼斯式薄荷蛋白汤的做法 - 家常菜谱大全

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突尼斯式薄荷蛋白汤

工艺:煮;

口味微辣

菜谱类别:

黄油200克;辣椒粉10克;盐20克;推荐6麻辣5难易6时间6营养6减肥0养颜0

食用早餐、中餐、晚餐

口感清淡爽口

突尼斯式薄荷蛋白汤的做法

1将薄荷切碎成末待用;

2用黄油炒蒜末,炒黄后放薄荷叶末加入牛肉汤3000克、盐、红辣粉调剂口味;

3用玉米粉调刘浓度,微沸;

4将蛋白拍成泡沫体放在汤盘内浇滚沸热汤,迅速上桌。

突尼斯式薄荷蛋白汤食谱营养

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最佳搭配的食材:武昌鱼
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薄荷叶含薄荷油(主要成分薄荷醇、薄荷酮)、薄荷霜、樟脑萜、柠檬萜、蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素。薄荷以叶多、色绿、气味浓香为佳 …

突尼斯式薄荷蛋白汤营养成分

能量2403.8千卡蛋白质30.14脂肪203.85碳水化合物127.07
叶酸67.65微克膳食纤维15.18胆固醇592毫克维生素A366.8微克
维生素B60毫克维生素B120微克维生素C3.25毫克维生素D0微克
维生素E12.15毫克维生素K0微克胡萝卜素2200.75微克泛酸0毫克
核黄素0.54毫克硫胺素0.56毫克生物素0微克烟酸5.61毫克
钙211毫克磷405.9毫克钾1007.35毫克钠8038.98毫克
0微克镁256.7毫克铁8.77毫克锌2.72毫克
硒14.31微克铜0.92毫克锰1.19毫克

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标签: 微辣 特色菜

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