红豆搭配绿豆怎么做 - 双豆麦仁粥的做法 - 家常菜谱大全

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双豆麦仁粥

工艺:煮;

口味原本

菜谱类别:

白砂糖5克;推荐6麻辣0难易7时间5营养6减肥0养颜0

食用早餐、中餐、晚餐、零食

双豆麦仁粥的做法

1赤小豆,绿豆,麦仁(小麦)用清水洗净,控干水分.

2锅内加适量水烧开,加入赤小豆,绿豆,麦仁煮开,转中火煮半小时.

3以自己的口味习惯调味也可加白糖食用.

双豆麦仁粥健康提示

养心益脾,除烦止渴,利水消肿,解毒排脓,消暑驱热.

双豆麦仁粥食谱营养

红豆搭配绿豆怎么做 - 双豆麦仁粥的做法 - 家常菜谱大全-第1张图片-阳光城菜谱网红豆相克的食材:猪肉 冬瓜 羊肚 盐 羊肝 牛肚 鲤鱼 羊肉
最佳搭配的食材:薏米
兔肉 黑米 南瓜 鲫鱼 鸭肉 鸡肉 粳米 糯米 鲢鱼 鹌鹑1. 赤小豆含有较多的皂角甙,可刺激肠道,因此它有良好的利尿作用,能解 … 红豆搭配绿豆怎么做 - 双豆麦仁粥的做法 - 家常菜谱大全-第2张图片-阳光城菜谱网绿豆相克:狗肉 紫米 番茄 玉米最佳搭配的食材:黑米
燕麦 大米 马齿苋 南瓜 豇豆 百合 西瓜 黑木耳1. 绿豆中所含蛋白质,磷脂均有兴奋神经、增进食欲的功能,为机体许多重 … 红豆搭配绿豆怎么做 - 双豆麦仁粥的做法 - 家常菜谱大全-第3张图片-阳光城菜谱网小麦相克:枇杷 食用碱 蜂蜜最佳搭配的食材:山药
玉米 荞麦 红枣1. 进食全麦可以降低血液循环中的雌激素的含量,从而达到防治乳腺癌的目 …

双豆麦仁粥营养成分

能量649.5千卡蛋白质32.8脂肪2碳水化合物142.9
叶酸240.45微克膳食纤维17.85胆固醇0毫克维生素A17.5微克
维生素B60毫克维生素B120微克维生素C0毫克维生素D0微克
维生素E14.48毫克维生素K0微克胡萝卜素105微克泛酸0毫克
核黄素0.21毫克硫胺素0.6毫克生物素0微克烟酸6毫克
钙112.5毫克磷646.4毫克钾1112.75毫克钠9.52毫克
3.9微克镁135.65毫克铁12.08毫克锌4.52毫克
硒8.09微克铜1.29毫克锰4.32毫克

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标签: 原本 快餐主食 心调养 脾调养 水肿 防暑

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