猪肉搭配猴头菇怎么做 - 猴头菇饺的做法 - 家常菜谱大全

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猴头菇饺

工艺

口味清香

菜谱类别:

大葱10克;香油5克;盐5克;味精2克;鸡蛋75克;推荐5麻辣0难易3时间6营养8减肥0养颜0

食用早餐、中餐晚餐、零食

口感超清淡的自然口感。

猴头菇饺的做法

1将新鲜猪肉洗净绞成肉馅备用。

2将冬笋去壳后放入沸水锅内煮熟捞出,先切成片后切成丝,再切成粒。猴头菇放入沸水锅内焯水后捞出,然后切成片,再剁成细粒。

3猴头菇粒中加入调味料和葱花匀。冬笋粒也加入调味料拌匀。与猴头菇粒一起拌入鲜肉馅后拌匀即成。

4将面粉、盐2克、水30毫升、鸡蛋混合在一起,揉搓成面团,再将面团分小块,再擀成面皮,备用。

5擀好的面皮中包入馅,捏好,包成饺子,以常法煮熟食之。

猴头菇饺食谱营养

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木瓜 蕨菜 魔芋 芦笋 苋菜 莴笋 菜花 冬笋 西瓜 卷心菜 圆茄子 香菇 …猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁) …
猪肉搭配猴头菇怎么做 - 猴头菇饺的做法 - 家常菜谱大全-第2张图片-阳光城菜谱网猴头菇相克:野鸡肉最佳搭配的食材:白术
1. 猴头菇是一种高蛋白、低脂肪、富含矿物质和维生素的一种优良食品;2. … 猪肉搭配猴头菇怎么做 - 猴头菇饺的做法 - 家常菜谱大全-第3张图片-阳光城菜谱网冬笋相克:甲鱼最佳搭配的食材:雪里蕻
猪肉冬笋是一种富有营养价值并具有医药功能的美味食品,质嫩味鲜,清脆爽口 … 猪肉搭配猴头菇怎么做 - 猴头菇饺的做法 - 家常菜谱大全-第4张图片-阳光城菜谱网小麦面粉相克:田螺 海螺面粉富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质,有养心益肾、健脾厚肠、除热止渴的功效。

猴头菇饺营养成分

能量2083.56千卡蛋白质91.34脂肪110.72碳水化合物201.12
叶酸155.22微克膳食纤维14.89胆固醇638.75毫克维生素A241.1微克
维生素B60.19毫克维生素B120.6微克维生素C5.8毫克维生素D2微克
维生素E7毫克维生素K0微克胡萝卜素126.4微克泛酸0毫克
核黄素0.89毫克硫胺素1.92毫克生物素0微克烟酸14.83毫克
钙195.9毫克磷1043.58毫克钾1120.28毫克钠2559.73毫克
27.65微克镁179.34毫克铁10.09毫克锌6.93毫克
硒60.6微克铜0.48毫克锰0.45毫克

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标签: 清香 快餐主食 补虚养身 营养不良

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