干银耳搭配干木耳怎么做 - 三耳汤的做法 - 家常菜谱大全

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三耳汤

工艺:煮;

口味:甜;

菜谱类别:

滋阴,肾调养肺调养高血压动脉硬化

主料:

干银耳搭配干木耳怎么做 - 三耳汤的做法 - 家常菜谱大全-第1张图片-阳光城菜谱网干银耳10克干银耳搭配干木耳怎么做 - 三耳汤的做法 - 家常菜谱大全-第2张图片-阳光城菜谱网干木耳10克干银耳搭配干木耳怎么做 - 三耳汤的做法 - 家常菜谱大全-第3张图片-阳光城菜谱网平菇10克

辅料:

干银耳搭配干木耳怎么做 - 三耳汤的做法 - 家常菜谱大全-第4张图片-阳光城菜谱网冰糖30克推荐6麻辣0难易6时间6营养3减肥0养颜7

食用可分次或1次食用,每日2次。

三耳汤的做法

将银耳、黑木耳、平菇泡发、洗净、去杂,放入碗中,加冰糖和适量,上笼蒸1小时,熟透。

三耳汤健康提示

1滋阴补肾润肺。

2适用于肾阴虚之血管硬化、高血压、眼底出血;肺阴虚的咳嗽、喘息等症。

三耳汤食谱营养

干银耳搭配干木耳怎么做 - 三耳汤的做法 - 家常菜谱大全-第5张图片-阳光城菜谱网干银耳相克的食材:白萝卜 菠菜
最佳搭配的食材:猪腰
苹果 百合 冰糖 菊花 枸杞子 猪肉 鸡蛋 鸭蛋 鹌鹑蛋 青鱼 黑木耳 山药 …1. 银耳能提高肝脏解毒能力,起保肝作用;银耳对老年慢性支气管炎、肺原 … 干银耳搭配干木耳怎么做 - 三耳汤的做法 - 家常菜谱大全-第6张图片-阳光城菜谱网干木耳相克:海螺 白萝卜 麦冬 青萝卜 田螺最佳搭配的食材:豇豆
草鱼 豆腐 荸荠 绿豆 猪血 鲜枣 海蜇皮 海蜇头 竹笋 春笋 银耳 红枣 …1. 木耳中铁的含量极为丰富,故常吃木耳能养血驻颜,令人肌肤红润,容光 … 干银耳搭配干木耳怎么做 - 三耳汤的做法 - 家常菜谱大全-第7张图片-阳光城菜谱网平菇相克:驴肉 野鸡最佳搭配的食材:豆腐
西兰花 冬瓜1. 平菇含有抗肿瘤细胞的硒、多糖体等物质,对肿瘤细胞有很强的抑制作用 … 干银耳搭配干木耳怎么做 - 三耳汤的做法 - 家常菜谱大全-第8张图片-阳光城菜谱网冰糖最佳搭配的食材:银耳
五味子 鸭梨 银杏 黑芝麻 莼菜 白果 石榴 梨 草莓 香蕉 高粱冰糖有生津润肺、清热解毒、止咳化痰、利咽降浊之功效。可用于治疗食欲不振、肺燥咳嗽、哮喘、口干烦渴、咽喉肿痛、高血压等症。

三耳汤营养成分

能量161千卡蛋白质2.41脂肪0.3碳水化合物40.41
叶酸1.47微克膳食纤维6.19胆固醇0毫克维生素A2.7微克
维生素B60.01毫克维生素B120微克维生素C0毫克维生素D0微克
维生素E1.3毫克维生素K0微克胡萝卜素16微克泛酸0毫克
核黄素0.09毫克硫胺素0.03毫克生物素0微克烟酸1.18毫克
钙35.6毫克磷71.5毫克钾255.6毫克钠15.19毫克
0.08微克镁22.5毫克铁10.64毫克锌0.74毫克
硒0.69微克铜0.06毫克锰0.91毫克

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