水面筋搭配菊花怎么做 - 菊花肉丝的做法 - 家常菜谱大全

mady888 10 0
水面筋搭配菊花怎么做 - 菊花肉丝的做法 - 家常菜谱大全-第1张图片-阳光城菜谱网

菊花肉丝

工艺

口味:咸;

菜谱类别:

盐10克;玉米淀粉20克;胡椒粉5克;味精5克;花生油15克;推荐7麻辣0难易8时间7营养5减肥0养颜0

食用中餐晚餐

菊花肉丝的做法

1将菊花洗净,摘下花瓣,入温水略烫以去涩味,捞出捏干,抖散盛碟;

2淀粉(4克)放碗内加水调成湿淀粉(8克)备用;

3将面筋熟后切丝,用淀粉匀充作肉料;

4将炒锅加菜油至六成热,将肉丝抖散下锅,加入调料炒匀,并用湿淀粉勾成薄芡,盛碟放菊花上即成。

菊花肉丝食谱营养

水面筋搭配菊花怎么做 - 菊花肉丝的做法 - 家常菜谱大全-第2张图片-阳光城菜谱网水面筋面筋的营养成分尤其是蛋白质含量,高于瘦猪肉、鸡肉、鸡蛋和大部分豆制品,属于高蛋白、低脂肪、低糖、低热量食物。 水面筋搭配菊花怎么做 - 菊花肉丝的做法 - 家常菜谱大全-第3张图片-阳光城菜谱网菊花相克的食材:猪肉 鸡翅 三黄鸡 鸡胸脯肉 猪里脊肉 芹菜 莲藕 鸡肉
最佳搭配的食材:丝瓜
银耳 山楂 覆盆子 金银花 枸杞子 决明子菊花为菊科植物菊的头状花序。菊是多年生草本,为栽培品种,头状花序多 …

菊花肉丝营养成分

能量636千卡蛋白质62.68脂肪16.04碳水化合物65.52
叶酸0微克膳食纤维5.56胆固醇0毫克维生素A0.5微克
维生素B60毫克维生素B120微克维生素C0.2毫克维生素D0微克
维生素E8.26毫克维生素K0微克胡萝卜素3微克泛酸0毫克
核黄素0.29毫克硫胺素0.28毫克生物素0微克烟酸4.92毫克
钙249.5毫克磷366.15毫克钾209.95毫克钠4382.73毫克
0.41微克镁124.65毫克铁27.95毫克锌5.08毫克
硒5.39微克铜0.7毫克锰3.01毫克

推荐阅读:

口味:咸 - 陈皮黄鱼汤的做法 - 家常菜谱大全

口味:糖醋 - 糖醋排骨的做法 - 家常菜谱大全

口味:奶汤咸鲜 - 百合南瓜盅的做法 - 家常菜谱大全

标签: 川菜 单身食谱

发表评论 (已有0条评论)

还木有评论哦,快来抢沙发吧~