干紫菜搭配粉丝怎么做 - 马蹄紫菜豆腐粉丝汤的做法 - 家常菜谱大全

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马蹄紫菜豆腐粉丝汤

工艺

口味咸鲜

菜谱类别:

姜3克;盐3克;推荐6麻辣0难易6时间7营养8减肥6养颜0

食用早餐、中餐晚餐、零食

马蹄紫菜豆腐粉丝汤的做法

1紫菜浸透并洗干净,去砂粒,滴干水;豆腐洗干净切粒;粉丝浸软间短段;马蹄去蒂,去皮,洗干净,切件;生姜洗干净,去皮切1片。

2瓦煲加水煲开,后放入以紫菜、粉丝、豆腐、马蹄(荸荠)、生姜,至水再开,改中火继续坚2小时,以盐调味,即可饮用。

马蹄紫菜豆腐粉丝汤健康提示

祛湿止渴、消脂养颜、减肥轻身。

马蹄紫菜豆腐粉丝汤食谱营养

干紫菜搭配粉丝怎么做 - 马蹄紫菜豆腐粉丝汤的做法 - 家常菜谱大全-第1张图片-阳光城菜谱网干紫菜相克的食材:柿子 花菜
最佳搭配的食材:豆腐
车前子 决明子 海带 虾仁 虾皮 白萝卜 鸡蛋 蜂蜜 猪肉 墨鱼 青萝卜 圆白菜 …1. 营养丰富,含碘量很高,可用于治疗因缺碘引起的“甲状腺肿大”,紫菜 … 干紫菜搭配粉丝怎么做 - 马蹄紫菜豆腐粉丝汤的做法 - 家常菜谱大全-第2张图片-阳光城菜谱网粉丝最佳搭配的食材:菠菜
1. 粉条里富含碳水化合物、膳食纤维、蛋白质、烟和钙、镁、铁、钾、磷、钠等矿物质;2. 粉条有良好的附味性,它能吸收各种鲜美汤料的味道,再加上粉 … 干紫菜搭配粉丝怎么做 - 马蹄紫菜豆腐粉丝汤的做法 - 家常菜谱大全-第3张图片-阳光城菜谱网北豆腐相克:蜂蜜 瓜 木耳菜 竹笋 菠菜 茭白 葱 比目鱼最佳搭配的食材:上海青
川贝 泥鳅 油菜 绿茶 草菇 香菇 黄瓜 鳝鱼 平菇 草莓 虾皮 猪血 …1. 豆腐及豆腐制品的蛋白质含量丰富,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有 … 干紫菜搭配粉丝怎么做 - 马蹄紫菜豆腐粉丝汤的做法 - 家常菜谱大全-第4张图片-阳光城菜谱网荸荠相克:牡蛎最佳搭配的食材:柠檬
荷叶 莲子 核桃 杨梅 木耳 海蜇 香菇 银耳荸荠中含的磷是根茎类蔬菜中较高的,能促进人体生长发育和维持生理功能 …

马蹄紫菜豆腐粉丝汤营养成分

能量628.83千卡蛋白质33.28脂肪17.38碳水化合物102.87
叶酸126.38微克膳食纤维18.28胆固醇0毫克维生素A111.64微克
维生素B60.1毫克维生素B120微克维生素C23.32毫克维生素D0微克
维生素E19.61毫克维生素K0微克胡萝卜素677.1微克泛酸0毫克
核黄素0.52毫克硫胺素0.3毫克生物素0微克烟酸5.56毫克
钙342.27毫克磷511.95毫克钾1926.07毫克钠1532.54毫克
1729.2微克镁212.18毫克铁29.51毫克锌3.68毫克
硒11.45微克铜1.04毫克锰2.38毫克

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标签: 咸鲜 减肥瘦身 美容养颜 利尿

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