小米搭配猪小排怎么做 - 粟米煲排骨汤的做法 - 家常菜谱大全

mady888 8 0

粟米煲排骨汤

工艺:煮;

口味咸鲜

菜谱类别:

姜5克;盐3克;推荐6麻辣0难易7时间2营养8减肥0养颜0

食用早餐、中餐、晚餐、零食

粟米煲排骨汤的做法

1红枣洗净,粟米连衣带须洗净。

2排骨洗净,放入滚煮五分钟,取起洗净。

3水11杯或适量,放入煲内煲滚,放入粟米、红枣、排骨煲滚,慢火煲三小时,下盐调味,粟米可做小食,这款汤有汤有肉,有小食。

粟米煲排骨汤健康提示

粟米功能止血,利尿,降胆固醇,粟米须功能利水,平肝泄热,降血压,红枣功能补中益气,滋肾暖胃,排骨功能益髓润燥。

粟米煲排骨汤食谱营养

小米搭配猪小排怎么做 - 粟米煲排骨汤的做法 - 家常菜谱大全-第1张图片-阳光城菜谱网小米相克的食材:杏仁 醋
最佳搭配的食材:红枣
红糖 凉薯 燕麦 猪心 洋葱 黄豆 鸡蛋 黑豆 桂圆 苦瓜1. 小米因富含维生素B1、B12等,具有防止消化不良及口角生 … 小米搭配猪小排怎么做 - 粟米煲排骨汤的做法 - 家常菜谱大全-第2张图片-阳光城菜谱网猪小排相克:苦瓜 竹笋 鲫鱼 乌梅最佳搭配的食材:冬瓜
藕 红薯猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁) … 小米搭配猪小排怎么做 - 粟米煲排骨汤的做法 - 家常菜谱大全-第3张图片-阳光城菜谱网干枣相克:蟹 牛奶 鱼+葱 银鱼 玄参 虾皮 虾 胡萝卜 黄瓜 鱼 葱 海蟹最佳搭配的食材:木瓜
冬瓜 核桃 花生 山药 薏米 鲤鱼 莲子 白菜 黄豆 小米 小麦 南瓜 …1. 枣能提高人体免疫力,并可抑制癌细胞,药理研究发现,红枣能促进白细 …

粟米煲排骨汤营养成分

能量1879.05千卡蛋白质94.06脂肪118.78碳水化合物115.62
叶酸73.22微克膳食纤维7.84胆固醇730毫克维生素A27.4微克
维生素B60毫克维生素B120微克维生素C7.2毫克维生素D0微克
维生素E2.17毫克维生素K0微克胡萝卜素13.5微克泛酸0毫克
核黄素0.94毫克硫胺素1.84毫克生物素0微克烟酸24.03毫克
钙112.01毫克磷859.75毫克钾1762.17毫克钠1496.78毫克
3.7微克镁140.26毫克铁9.85毫克锌19.96毫克
硒58.54微克铜1.41毫克锰0.84毫克

推荐阅读:

口味:奶汤咸鲜 - 奶油蛤蜊汤的做法 - 家常菜谱大全

鸡搭配鲜海带怎么做 - 海带炖鸡的做法 - 家常菜谱大全

口味:茄汁 - 番茄茄丝的做法 - 家常菜谱大全

标签: 咸鲜 幼儿 利尿 肾调养 高血压 气血双补

发表评论 (已有0条评论)

还木有评论哦,快来抢沙发吧~