绿豆搭配薏米怎么做 - 莲米豆仁汤的做法 - 家常菜谱大全

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莲米豆仁汤

工艺:煮;

口味:甜;

菜谱类别:

赤砂糖20克;推荐6麻辣0难易6时间4营养7减肥0养颜0

食用早餐、中餐晚餐、每日1剂。

莲米豆仁汤的做法

1将红枣去核后洗净;

2将莲米、绿豆、苡仁泡洗择净;

3豆皮用温水泡发后并发细;

4将以上各味一同置于锅中,加入适量清水;

5煮至各味烂熟后,加入红糖调味即可。

莲米豆仁汤健康提示

1本品具有清热解毒、祛脂降腻之功效,适于粉刺、颜面疖肿及高脂血症等患者食用;

2便秘结者及脘腹胀满者慎用此品。

莲米豆仁汤食谱营养

绿豆搭配薏米怎么做 - 莲米豆仁汤的做法 - 家常菜谱大全-第1张图片-阳光城菜谱网绿豆相克的食材:狗肉 玉米 番茄 紫米
最佳搭配的食材:燕麦
大米 黑米 南瓜 马齿苋 西瓜 百合 豇豆 黑木耳1. 绿豆中所含蛋白质,磷脂均有兴奋神经、增进食欲的功能,为机体许多重 … 绿豆搭配薏米怎么做 - 莲米豆仁汤的做法 - 家常菜谱大全-第2张图片-阳光城菜谱网薏米相克:杏仁 海带最佳搭配的食材:红枣
猕猴桃 山楂 银耳 香菇 南瓜 山药 鲤鱼 羊肉 栗子 红豆 粳米 车前子 …1. 薏米因含有多种维生素和矿物质,有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用 … 绿豆搭配薏米怎么做 - 莲米豆仁汤的做法 - 家常菜谱大全-第3张图片-阳光城菜谱网油皮相克:葱最佳搭配的食材:银耳
猪肉 白菜 生菜1. 豆腐皮中含有丰富的优质蛋白,营养价值较高;2. 豆腐皮含有的大量卵磷 … 绿豆搭配薏米怎么做 - 莲米豆仁汤的做法 - 家常菜谱大全-第4张图片-阳光城菜谱网干枣相克:玄参 牛奶 胡萝卜 银鱼 海蟹 黄瓜 鱼+葱 虾皮 虾 葱 鱼 蟹最佳搭配的食材:鲤鱼
黑豆 木瓜 花生 南瓜 冬瓜 白菜 黄豆 山药 黑木耳 板栗 枸杞子 兔肉 …1. 枣能提高人体免疫力,并可抑制癌细胞,药理研究发现,红枣能促进白细 … 绿豆搭配薏米怎么做 - 莲米豆仁汤的做法 - 家常菜谱大全-第5张图片-阳光城菜谱网莲子相克:猪肚最佳搭配的食材:桂圆
榛子 枸杞子 红枣 白果 黑米 豆浆 南瓜 银耳 百合 红薯 山药 银杏 …1. 防癌抗癌:莲子善于补五脏不足,通利十二经脉气血,使气血畅而不腐, …

莲米豆仁汤营养成分

能量922.6千卡蛋白质57.86脂肪17.01碳水化合物147.18
叶酸276.93微克膳食纤维12.66胆固醇0毫克维生素A42微克
维生素B60毫克维生素B120微克维生素C5.7毫克维生素D0微克
维生素E36.56毫克维生素K0微克胡萝卜素249微克泛酸0毫克
核黄素0.3毫克硫胺素0.48毫克生物素0微克烟酸4.54毫克
钙296.9毫克磷811.3毫克钾1600.2毫克钠15.57毫克
3微克镁329.4毫克铁15.29毫克锌5.86毫克
硒7.92微克铜2.03毫克锰5.75毫克

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标签: 高脂血症 清热解毒 防暑

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