北豆腐搭配玉米淀粉怎么做 - 香脆豆腐的做法 - 家常菜谱大全

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香脆豆腐

工艺:脆炸;

口味咸鲜

菜谱类别:

植物油25克;酱油5克;白芝麻15克;推荐6麻辣0难易8时间7营养5减肥0养颜0

食用中餐、晚餐

香脆豆腐的做法

1将淀粉、玉米粉拌匀;

2豆腐切成小块,蘸匀粉料备用;

3白芝麻磨碎,加入酱油调匀成味汁;

4炒锅注油烧热,下入豆腐块炸至金黄色,捞出控油装盘,浇上味汁,撒上紫菜丝即可。

香脆豆腐食谱营养

北豆腐搭配玉米淀粉怎么做 - 香脆豆腐的做法 - 家常菜谱大全-第1张图片-阳光城菜谱网北豆腐相克的食材:比目鱼 苦瓜 蜂蜜 菠菜 木耳菜 茭白 竹笋 葱
最佳搭配的食材:鳙鱼
鲇鱼 草莓 平菇 香菇 草菇 绿茶 泥鳅 川贝 上海青 黑木耳 大白菜 金针菇 …1. 豆腐及豆腐制品的蛋白质含量丰富,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有 … 北豆腐搭配玉米淀粉怎么做 - 香脆豆腐的做法 - 家常菜谱大全-第2张图片-阳光城菜谱网玉米淀粉1. 玉米是世界公认的“黄金作物”,其脂肪、磷元素、维生素B2的含量居谷类食物之首;2. 玉米面中含有亚油酸和维生素E,能使人体内胆固醇水平降低 … 北豆腐搭配玉米淀粉怎么做 - 香脆豆腐的做法 - 家常菜谱大全-第3张图片-阳光城菜谱网白玉米面最佳搭配的食材:木瓜
山药 红薯1. 玉米面中含有亚油酸和维生素E,能使人体内胆固醇水平降低,从而减少动脉硬化的发生;2. 玉米面中含钙、铁质较多,可防止高血压冠心病;3. 现代医学 … 北豆腐搭配玉米淀粉怎么做 - 香脆豆腐的做法 - 家常菜谱大全-第4张图片-阳光城菜谱网干紫菜相克:柿子 花菜最佳搭配的食材:豆腐
车前子 决明子 虾仁 虾皮 海带 鸡蛋 蜂蜜 猪肉 青萝卜 白萝卜 紫甘蓝 墨鱼 …1. 营养丰富,含碘量很高,可用于治疗因缺碘引起的“甲状腺肿大”,紫菜 …

香脆豆腐营养成分

能量844.4千卡蛋白质54.75脂肪48.15碳水化合物67.22
叶酸210.67微克膳食纤维19.83胆固醇0毫克维生素A47.8微克
维生素B60.25毫克维生素B120微克维生素C0.2毫克维生素D0微克
维生素E50.34毫克维生素K0微克胡萝卜素287微克泛酸0毫克
核黄素0.28毫克硫胺素0.51毫克生物素0微克烟酸3.2毫克
钙655.5毫克磷752.6毫克钾864.55毫克钠401.66毫克
432.42微克镁403.65毫克铁16.79毫克锌5.08毫克
硒14.39微克铜0.78毫克锰11.23毫克

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标签: 脆炸 咸鲜 私家菜

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