对虾搭配口蘑怎么做 - 口蘑拌虾丁的做法 - 家常菜谱大全

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口蘑拌虾丁

工艺:拌;

口味咸鲜

菜谱类别:

料酒10克;盐3克;味精3克;胡椒粉3克;胡麻油3克;香油5克;大葱5克;姜5克;推荐5麻辣0难易4时间3营养8减肥0养颜0

食用早餐、中餐晚餐、零食

口感鲜美醇香,味道可口。

口蘑拌虾丁的做法

1对虾洗净,放入水锅煮熟捞出,稍冷后,去头、尾,带壳切成丁;海参洗干净切成丁,放入水锅内,加黄酒、葱、姜氽烫至熟捞出过冷沥干;口蘑切丁,放入沸水中焯熟捞出;鸡肉蒸熟切丁。

2虾丁、海参和口蘑同放盘内,加入精盐、味精、胡椒粉、花椒油、香油调匀即可。

口蘑拌虾丁食谱营养

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最佳搭配的食材:冬瓜
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柠檬 绿豆芽 黄精 赤小豆 人参 菠萝 柚子 板栗 芒果 竹笋 茶树菇 茼蒿 …鸡肉蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用,有增强体力,强壮身体的作 …

口蘑拌虾丁营养成分

能量556.45千卡蛋白质85.58脂肪15.02碳水化合物28.51
叶酸2.8微克膳食纤维8.92胆固醇635.8毫克维生素A67.15微克
维生素B60.01毫克维生素B120微克维生素C0.35毫克维生素D0微克
维生素E21.53毫克维生素K0微克胡萝卜素13.5微克泛酸0毫克
核黄素0.3毫克硫胺素0.09毫克生物素0微克烟酸29.21毫克
钙401.51毫克磷1571.23毫克钾2319.21毫克钠1983.14毫克
3.97微克镁240.84毫克铁15.38毫克锌12.22毫克
硒107.91微克铜4.01毫克锰3.6毫克

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