干紫菜搭配红尖椒怎么做 - 椒油鲜紫菜的做法 - 家常菜谱大全

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椒油鲜紫菜

工艺

口味椒麻

菜谱类别:

盐2克;味精1克;白砂糖2克;辣椒油10克;香油10克;醋5克;推荐7麻辣1难易8时间7营养6减肥3养颜1

食用早餐、中餐晚餐、零食

椒油鲜紫菜的做法

1先将新鲜紫菜冲洗干净,沥干水分,切成段,放进开水锅中烫约3分钟左右后捞出,待凉备用;辣椒、香菜、芹菜分别洗净,均切成末;大蒜剥去蒜衣洗净,拍碎剁成末。

2将凉紫菜及辣椒、蒜、香菜、芹菜和调味料(盐2克、味精1克、白糖2克、辣椒油10克、香油10克、醋5克)一起搅拌均匀,略腌4-6分钟,待其入味后即可食用。

椒油鲜紫菜食谱营养

干紫菜搭配红尖椒怎么做 - 椒油鲜紫菜的做法 - 家常菜谱大全-第1张图片-阳光城菜谱网干紫菜相克的食材:花菜 柿子
最佳搭配的食材:白萝卜
紫甘蓝 青萝卜 豆腐 决明子 车前子 虾皮 蜂蜜 鸡蛋 虾仁 海带 墨鱼 猪肉 …1. 营养丰富,含碘量很高,可用于治疗因缺碘引起的“甲状腺肿大”,紫菜 … 干紫菜搭配红尖椒怎么做 - 椒油鲜紫菜的做法 - 家常菜谱大全-第2张图片-阳光城菜谱网红尖椒相克:南瓜 胡萝卜 苦瓜最佳搭配的食材:空心菜
娃娃菜 卷心菜 茄子 鳕鱼 花菜辣椒含有丰富的维生素等,食用辣椒,能增加饭量,增强体力,改善怕冷、 … 干紫菜搭配红尖椒怎么做 - 椒油鲜紫菜的做法 - 家常菜谱大全-第3张图片-阳光城菜谱网白皮大蒜相克:大葱 鸡肉 草菇 蜂蜜 鸡翅 何首乌 芒果 鸭肉最佳搭配的食材:马齿苋
豇豆 粳米 醋 龙须菜 生菜 洋葱 武昌鱼 莴笋 猪肉 猪里脊肉 田螺大蒜是餐桌菜肴中一种最常见的食物,即可以生吃,也可以调味。大蒜的特 … 干紫菜搭配红尖椒怎么做 - 椒油鲜紫菜的做法 - 家常菜谱大全-第4张图片-阳光城菜谱网香菜相克:黄瓜 猪肉 猪里脊肉 猪肝最佳搭配的食材:胡萝卜
黄豆 羊肉 虾香菜中含有许多挥发油,其特殊的香气就是挥发油散发出来的。它能祛除肉 … 干紫菜搭配红尖椒怎么做 - 椒油鲜紫菜的做法 - 家常菜谱大全-第5张图片-阳光城菜谱网芹菜相克:河蟹 兔肉 黄瓜 甲鱼 虾米 黄豆 菊花 毛蛤蜊 南瓜 醋 蛤 鸡肉 牡蛎 …最佳搭配的食材:百合
芋头 红薯 菜花 茭白 西红柿 豆腐 山楂 西瓜 樱桃番茄 花生 核桃 粳米 …1. 芹菜的平肝降压作用,主要是因为芹菜中含性的降压成分,动物实验证 …

椒油鲜紫菜营养成分

能量406.02千卡蛋白质27.51脂肪21.13碳水化合物48.23
叶酸125.76微克膳食纤维21.86胆固醇0毫克维生素A249.06微克
维生素B60毫克维生素B120微克维生素C9.53毫克维生素D0微克
维生素E17.72毫克维生素K0微克胡萝卜素1496.6微克泛酸0毫克
核黄素1.04毫克硫胺素0.28毫克生物素0微克烟酸7.54毫克
钙276.42毫克磷366.31毫克钾1850.99毫克钠1598.24毫克
4323.11微克镁109.08毫克铁55.53毫克锌2.64毫克
硒7.57微克铜1.71毫克锰4.52毫克

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