黄瓜搭配干紫菜怎么做 - 海米紫菜黄瓜汤的做法 - 家常菜谱大全

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海米紫菜黄瓜汤

工艺:煮;

口味咸鲜

菜谱类别:

酱油2克;香油2克;盐1克;推荐8麻辣0难易8时间8营养7减肥7养颜0

食用早餐、中餐、晚餐

海米紫菜黄瓜汤的做法

1把紫菜和黄瓜都切成菱形片状;

2将海米用水洗净;

3勺内加入适量的水,煮沸;

4下入黄瓜片、海米,放上精盐、酱油,撇去浮沫;

5下入紫菜,淋上香油,撒上味精即成。

海米紫菜黄瓜汤健康提示

1海米中含蛋白质及钙较多,黄瓜含有大量纤维素,紫菜含有多种营养素,三物合用,不仅可以提供人体必须的各种营养物质,还具有降脂、解毒、润肺之功效;

2适用于老年人、婴幼儿、孕妇、哺乳期妇女以及高血压冠心病肺气肿、肺结核等病人食用;

3此汤鲜美清淡,爽口开胃,当人们感到油腻的时候,食用此汤,既清香又解腻。

海米紫菜黄瓜汤食谱营养

黄瓜搭配干紫菜怎么做 - 海米紫菜黄瓜汤的做法 - 家常菜谱大全-第1张图片-阳光城菜谱网黄瓜相克的食材:马齿苋 樱桃 柚子 猕猴桃 草莓 卷心菜 大白菜 橙子 上海青 火龙果 花生 娃娃菜 白萝卜 …最佳搭配的食材:蜂蜜
虾米 绿豆芽 土豆 醋 墨鱼 苹果 豆腐 黑木耳 鱿鱼 木耳菜
1. 抗肿瘤:黄瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用,可达到抗肿 … 黄瓜搭配干紫菜怎么做 - 海米紫菜黄瓜汤的做法 - 家常菜谱大全-第2张图片-阳光城菜谱网干紫菜相克:柿子 花菜最佳搭配的食材:决明子
豆腐 车前子 白萝卜 海带 虾仁 鸡蛋 虾皮 墨鱼 蜂蜜 青萝卜 紫甘蓝 猪肉 …1. 营养丰富,含碘量很高,可用于治疗因缺碘引起的“甲状腺肿大”,紫菜 … 黄瓜搭配干紫菜怎么做 - 海米紫菜黄瓜汤的做法 - 家常菜谱大全-第3张图片-阳光城菜谱网虾米相克:芹菜最佳搭配的食材:黄瓜
豆腐 丝瓜 藕 紫甘蓝1. 虾营养丰富,含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍;还含有丰富的钾、 …

海米紫菜黄瓜汤营养成分

能量137.27千卡蛋白质17.04脂肪3.31碳水化合物14.07
叶酸100.92微克膳食纤维4.49胆固醇131.25毫克维生素A76.95微克
维生素B60毫克维生素B120微克维生素C22.8毫克维生素D0微克
维生素E2.03毫克维生素K0微克胡萝卜素430.5微克泛酸0毫克
核黄素0.26毫克硫胺素0.09毫克生物素0微克烟酸2.88毫克
钙179.89毫克磷223.08毫克钾413.78毫克钠1837.81毫克
669.12微克镁77.89毫克铁11.17毫克锌1.35毫克
硒19.97微克铜0.84毫克锰15.97毫克

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