干紫菜搭配虾皮怎么做 - 紫菜虾皮汤的做法 - 家常菜谱大全

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紫菜虾皮汤

工艺:汆;

口味家常

菜谱类别:

植物油5克;料酒5克;醋5克;油5克;味精3克;香油5克;推荐8麻辣0难易7时间6营养7减肥0养颜7

食用早餐、中餐晚餐

口感清淡鲜美,开胃,营养丰富。

紫菜虾皮汤的做法

1将紫菜洗、撕开备用。

2鸡蛋打开,在碗里搅匀。

3虾皮洗净,加料酒浸泡10分钟。

4旺火将植物油烧热,倒入酱油锅,立即加水1碗,放入紫菜、虾皮煮10分钟,再放入蛋糊、醋略加搅动,蛋熟起锅,加入味精、香油即成。

紫菜虾皮汤食谱营养

干紫菜搭配虾皮怎么做 - 紫菜虾皮汤的做法 - 家常菜谱大全-第2张图片-阳光城菜谱网干紫菜相克的食材:柿子 花菜
最佳搭配的食材:青萝卜
白萝卜 紫甘蓝 决明子 车前子 猪肉 豆腐 鸡蛋 海带 墨鱼 圆白菜 虾皮 虾仁 …1. 营养丰富,含碘量很高,可用于治疗因缺碘引起的“甲状腺肿大”,紫菜 … 干紫菜搭配虾皮怎么做 - 紫菜虾皮汤的做法 - 家常菜谱大全-第3张图片-阳光城菜谱网虾皮相克:橄榄 黄豆 红枣 浓茶 韭菜 菠菜最佳搭配的食材:豇豆
豆腐 丝瓜 南瓜 小白菜 白菜 紫菜1. 虾皮中含有丰富的蛋白质和矿物质,尤其是钙的含量极为丰富,有“钙库 … 干紫菜搭配虾皮怎么做 - 紫菜虾皮汤的做法 - 家常菜谱大全-第4张图片-阳光城菜谱网鸡蛋相克:红薯 菠萝 雪莲果 茶叶 甲鱼 鹅肉 兔肉 味精 柿子 豆奶 鹅最佳搭配的食材:青椒
西红柿 生菜 韭菜 茼蒿 苋菜 荠菜 百合 圆生菜 苦瓜 桂圆 白果 桂圆肉 …1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 …

紫菜虾皮汤营养成分

能量162.04千卡蛋白质15.31脂肪10.62碳水化合物7.9
叶酸81.82微克膳食纤维2.17胆固醇393.8毫克维生素A165.1微克
维生素B60毫克维生素B120微克维生素C0.2毫克维生素D0微克
维生素E4.87毫克维生素K0微克胡萝卜素137微克泛酸0毫克
核黄素0.29毫克硫胺素0.1毫克生物素0微克烟酸1.32毫克
钙166.25毫克磷186.32毫克钾368.22毫克钠1201.49毫克
475.19微克镁51.66毫克铁8.14毫克锌1.24毫克
硒16.99微克铜0.37毫克锰0.76毫克

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