鸡蛋搭配口蘑怎么做 - 口蘑芙蓉蛋汤的做法 - 家常菜谱大全

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口蘑芙蓉蛋汤

工艺:煮;

口味咸鲜

菜谱类别:

盐4克;味精2克;料酒10克;胡椒粉1克;推荐6麻辣0难易7时间6营养8减肥0养颜1

食用中餐晚餐

口蘑芙蓉蛋汤的做法

1用温水洗两遍口蘑,再用开水泡上,盖上焖胀透;

2口蘑用精盐揉一下,再用水洗净,片成薄片;

3鸡蛋去黄留清,打散放入清水、精盐2克、料酒2克再拌匀,盛入碗内,沸水旺火上屉蒸20分钟取出;

4锅上火,烧开清水,下入口蘑、味精、精盐、胡椒粉烧开倒入碗内即可。

口蘑芙蓉蛋汤食谱营养

鸡蛋搭配口蘑怎么做 - 口蘑芙蓉蛋汤的做法 - 家常菜谱大全-第1张图片-阳光城菜谱网鸡蛋相克的食材:鹅 豆浆 红薯 味精 雪莲果 茶叶 柿子 菠萝 甲鱼 兔肉 鹅肉
最佳搭配的食材:西葫芦
丝瓜 荠菜 苦瓜 西红柿 青椒 百合 圆生菜 洋葱 干辣椒 香椿 玉米 小米 …1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 鸡蛋搭配口蘑怎么做 - 口蘑芙蓉蛋汤的做法 - 家常菜谱大全-第2张图片-阳光城菜谱网口蘑相克:味精最佳搭配的食材:冬瓜
1. 富含微量元素硒的口蘑是良好的补硒食品,喝下口蘑汤数小时后,血液中 …

口蘑芙蓉蛋汤营养成分

能量300.93千卡蛋白质40.2脂肪14.88碳水化合物21.3
叶酸169.95微克膳食纤维8.62胆固醇877.5毫克维生素A351.1微克
维生素B60毫克维生素B120微克维生素C0毫克维生素D0微克
维生素E7.04毫克维生素K0微克胡萝卜素0.6微克泛酸0毫克
核黄素0.45毫克硫胺素0.2毫克生物素0微克烟酸22.47毫克
钙171.4毫克磷1024.3毫克钾1786.18毫克钠1935.54毫克
40.88微克镁100毫克铁12.86毫克锌6.2毫克
硒21.65微克铜3.18毫克锰3.07毫克

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