干紫菜搭配虾米怎么做 - 紫菜海米蛋花汤的做法 - 家常菜谱大全

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紫菜海米蛋花汤

工艺:烧;

口味清香

菜谱类别:

植物油15克;大葱5克;盐1克;推荐8麻辣0难易8时间8营养9减肥0养颜0

食用早餐、中餐晚餐

口感汤色美观,清香爽口。

紫菜海米蛋花汤的做法

1紫菜撕碎,放入汤碗内;

2把海米用热水浸泡透,捞出;

3鸡蛋打散,放入碗内;

4葱洗净,切成葱花;

5炒锅放在火上,倒入植物油烧热,放入葱花锅,倒入700克水,再放入海米烧开;

6加入精盐,淋入鸡蛋液,待蛋花浮起时,把汤冲入紫菜碗中即可。汤色美观,清香爽口。

紫菜海米蛋花汤食谱营养

干紫菜搭配虾米怎么做 - 紫菜海米蛋花汤的做法 - 家常菜谱大全-第1张图片-阳光城菜谱网干紫菜相克的食材:柿子 花菜
最佳搭配的食材:白萝卜
青萝卜 紫甘蓝 决明子 车前子 猪肉 豆腐 鸡蛋 海带 墨鱼 圆白菜 虾仁 虾皮 …1. 营养丰富,含碘量很高,可用于治疗因缺碘引起的“甲状腺肿大”,紫菜 … 干紫菜搭配虾米怎么做 - 紫菜海米蛋花汤的做法 - 家常菜谱大全-第2张图片-阳光城菜谱网虾米相克:芹菜最佳搭配的食材:藕
紫甘蓝 黄瓜 丝瓜 豆腐1. 虾营养丰富,含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍;还含有丰富的钾、 … 干紫菜搭配虾米怎么做 - 紫菜海米蛋花汤的做法 - 家常菜谱大全-第3张图片-阳光城菜谱网鸡蛋相克:茶 豆浆 味精 甲鱼 雪莲果 红薯 柿子 菠萝 鹅 兔肉 鹅肉最佳搭配的食材:青椒
圆生菜 韭菜 生菜 茼蒿 苋菜 荠菜 百合 西红柿 桂圆 白果 桂圆肉 小米 …1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 …

紫菜海米蛋花汤营养成分

能量108.55千卡蛋白质15.96脂肪4.92碳水化合物6.1
叶酸75.42微克膳食纤维2.28胆固醇371.25毫克维生素A143.5微克
维生素B60.01毫克维生素B120微克维生素C0.35毫克维生素D0微克
维生素E1.32毫克维生素K0微克胡萝卜素140.2微克泛酸0毫克
核黄素0.26毫克硫胺素0.09毫克生物素0微克烟酸1.6毫克
钙141.02毫克磷201.15毫克钾344.74毫克钠1264.14毫克
458.28微克镁51.72毫克铁8.18毫克锌1.39毫克
硒19.22微克铜0.6毫克锰0.59毫克

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