水浸海参搭配虾仁怎么做 - 氽虾蘑海的做法 - 家常菜谱大全

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氽虾蘑海

工艺:汆;

口味本味咸鲜

菜谱类别:

香油10克;胡麻油10克;盐3克;味精2克;胡椒粉1克;推荐6麻辣0难易6时间6营养8减肥0养颜0

食用早餐、中餐、晚餐

口感汤汁清鲜,虾蘑海滑嫩爽口。

氽虾蘑海的做法

1水发海参片成片,口蘑切片,虾仁斜片两半。以上三料放开水中焯出。

2勺中加葱椒油烧热,随好加入上汤调味,加入海参、虾仁、口蘑、油菜心烧开,打去浮沫,淋香油,撒胡椒粉,盛入大汤碗中,带香菜末碟上桌。

氽虾蘑海食谱营养

水浸海参搭配虾仁怎么做 - 氽虾蘑海的做法 - 家常菜谱大全-第1张图片-阳光城菜谱网水浸海参1. 海参含胆固醇低,脂肪含量相对少,是典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇食物,对高血压冠心病、肝炎等病人及老年人堪称食疗佳品,常食对治病强身很 … 水浸海参搭配虾仁怎么做 - 氽虾蘑海的做法 - 家常菜谱大全-第2张图片-阳光城菜谱网虾仁相克的食材:腰果 葡萄
最佳搭配的食材:娃娃菜
荷兰豆 海马 油菜 紫菜 豌豆 上海青 龙须菜 大白菜1. 虾营养丰富,含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍;还含有丰富的钾、 … 水浸海参搭配虾仁怎么做 - 氽虾蘑海的做法 - 家常菜谱大全-第3张图片-阳光城菜谱网口蘑相克:味精最佳搭配的食材:冬瓜
1. 富含微量元素硒的口蘑是良好的补硒食品,喝下口蘑汤数小时后,血液中 … 水浸海参搭配虾仁怎么做 - 氽虾蘑海的做法 - 家常菜谱大全-第4张图片-阳光城菜谱网油菜心1. 降低血脂:油菜为低脂肪蔬菜,且含有膳食纤维,能与胆酸盐和食物中的胆固醇及甘油三酯结合,并从粪便排出,从而减少脂类的吸收,故可用来降血脂。 … 水浸海参搭配虾仁怎么做 - 氽虾蘑海的做法 - 家常菜谱大全-第5张图片-阳光城菜谱网香菜相克:猪肉 黄瓜 猪里脊肉 猪肝最佳搭配的食材:黄豆
胡萝卜 虾 羊肉香菜中含有许多挥发油,其特殊的香气就是挥发油散发出来的。它能祛除肉 …

氽虾蘑海营养成分

能量704.38千卡蛋白质93.17脂肪27.06碳水化合物41.45
叶酸22.51微克膳食纤维19.6胆固醇575毫克维生素A267.05微克
维生素B60毫克维生素B120微克维生素C79.2毫克维生素D0微克
维生素E57.88毫克维生素K0微克胡萝卜素1414.6微克泛酸0毫克
核黄素0.47毫克硫胺素0.17毫克生物素0微克烟酸51.35毫克
钙1198.13毫克磷2418.65毫克钾4159.84毫克钠6439.54毫克
0.31微克镁484.53毫克铁34.02毫克锌13.93毫克
硒82.98微克铜8.37毫克锰7.31毫克

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