绿豆搭配薏米怎么做 - 绿豆薏仁汤的做法 - 家常菜谱大全

mady888 11 0

绿豆薏仁汤

工艺

口味:甜;

菜谱类别:

冰糖20克;推荐6麻辣0难易8时间5营养6减肥0养颜0

食用早餐、中餐晚餐

绿豆薏仁汤的做法

1将绿豆、薏仁洗净;

2锅中加清水煮开;

3锅内放入绿豆和薏仁;

4用大火烧开后改小火熬煮至豆烂;

5加入冰糖煮化即可。

绿豆薏仁汤食谱营养

绿豆搭配薏米怎么做 - 绿豆薏仁汤的做法 - 家常菜谱大全-第1张图片-阳光城菜谱网绿豆相克的食材:紫米 玉米 番茄 狗肉
最佳搭配的食材:黑米
大米 燕麦 马齿苋 南瓜 豇豆 西瓜 黑木耳 百合1. 绿豆中所含蛋白质,磷脂均有兴奋神经、增进食欲的功能,为机体许多重 … 绿豆搭配薏米怎么做 - 绿豆薏仁汤的做法 - 家常菜谱大全-第2张图片-阳光城菜谱网薏米相克:海带 杏仁最佳搭配的食材:杨桃
红枣 板栗 粳米 车前子 红豆 猕猴桃 羊肉 鲤鱼 山药 南瓜 香菇 银耳 …1. 薏米因含有多种维生素和矿物质,有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用 …

绿豆薏仁汤营养成分

能量573.9千卡蛋白质28脂肪2.45碳水化合物117.41
叶酸393微克膳食纤维7.4胆固醇0毫克维生素A22微克
维生素B60毫克维生素B120微克维生素C0毫克维生素D0微克
维生素E11.99毫克维生素K0微克胡萝卜素130微克泛酸0毫克
核黄素0.19毫克硫胺素0.37毫克生物素0微克烟酸3毫克
钙106.6毫克磷445.5毫克钾906.2毫克钠5.54毫克
0微克镁169.4毫克铁8.58毫克锌3.06毫克
硒5.82微克铜1.23毫克锰1.8毫克

推荐阅读:

口味:家常 - 芹菜牛肝汤的做法 - 家常菜谱大全

口味:果汁 - 木瓜鲜奶饮的做法 - 家常菜谱大全

口味:糖醋 - 菊花鲈鱼的做法 - 家常菜谱大全

标签: 减肥瘦身 清热解毒 利尿 水肿

发表评论 (已有0条评论)

还木有评论哦,快来抢沙发吧~