鸡搭配薏米怎么做 - 苡仁炖鸡的做法 - 家常菜谱大全

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苡仁

工艺清炖

口味原本

菜谱类别:

盐2克;推荐6麻辣0难易5时间2营养8减肥0养颜4

食用早餐、中餐晚餐

苡仁炖鸡的做法

1苡仁与天冬浸泡一夜,洗净待用。

2冬菇浸软后洗净去蒂。

3瘦鸡宰杀后去内脏,用开水烫一下,清水冲净;以清水炖鸡约1个半小时,然后放入冬菇、苡仁以及天冬,再炖约1小时,加少许盐调味后,炖一会儿即可。

苡仁炖鸡制作提示

薏苡仁又称苡仁。

苡仁炖鸡健康提示

1此菜具有补脾益气,防疲除劳的作用。

2苡仁能消除关节及肌肉疼痛。天冬有滋养强壮之效,又能除痰止咳。

苡仁炖鸡食谱营养

鸡搭配薏米怎么做 - 苡仁炖鸡的做法 - 家常菜谱大全-第1张图片-阳光城菜谱网鸡相克的食材:红薯 菊花
最佳搭配的食材:巴戟天
鸡肉蛋白质的含量比例较高,种类多,而且消化率高,很容易被人体吸收利 … 鸡搭配薏米怎么做 - 苡仁炖鸡的做法 - 家常菜谱大全-第2张图片-阳光城菜谱网薏米相克:海带 杏仁最佳搭配的食材:银耳
杨桃 山楂 猕猴桃 葡萄 红枣 香菇 南瓜 山药 鲤鱼 栗子 红豆 粳米 …1. 薏米因含有多种维生素和矿物质,有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用 … 鸡搭配薏米怎么做 - 苡仁炖鸡的做法 - 家常菜谱大全-第3张图片-阳光城菜谱网天门冬为百合科植物天门冬的块根。主产于贵州、四川、广西、浙江、云南等地,陕西、甘肃、安徽、湖北、湖南、江西亦产。秋、冬二季采挖,洗净,除去茎基和 … 鸡搭配薏米怎么做 - 苡仁炖鸡的做法 - 家常菜谱大全-第4张图片-阳光城菜谱网鲜香菇相克:河蟹 野鸡 西红柿 鹌鹑肉 鹌鹑蛋 鸽肉最佳搭配的食材:扁豆
荸荠 牛腩 豆腐 油菜 牛肉 猪肉 木瓜 毛豆 花菜 草鱼 薏米 芹菜 …香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基和多种维生素的菌类食物。1. …

苡仁炖鸡营养成分

能量1017.3千卡蛋白质103.34脂肪48.71碳水化合物43.09
叶酸8.26微克膳食纤维1.66胆固醇530毫克维生素A240微克
维生素B60毫克维生素B120微克维生素C0.2毫克维生素D0微克
维生素E4.39毫克维生素K0微克胡萝卜素0微克泛酸0毫克
核黄素0.54毫克硫胺素0.36毫克生物素0微克烟酸29.4毫克
钙66.84毫克磷899.1毫克钾1378.28毫克钠1104.8毫克
0微克镁141.24毫克铁8.88毫克锌6.43毫克
硒60.82微克铜0.52毫克锰0.89毫克

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标签: 清炖 原本 孕妇 特色菜

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