薏米搭配绿豆怎么做 - 绿豆薏米粥的做法 - 家常菜谱大全

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绿豆薏米粥

工艺

口味

菜谱类别:

冰糖15克;推荐6麻辣0难易6时间5营养7减肥0养颜0

食用每日一剂,分早、晚两次服食,连用5天。

绿豆薏米粥的做法

1将薄荷用水约30分钟,取汁去渣备用;

2将绿豆用开水浸泡后,用水煮至半熟;

3加入薏米同煮至豆熟米烂;

4然后调入薄荷水及少许冰糖即成。

绿豆薏米粥健康提示

本品有清热解毒、利咽之功效,适用于肺炎高热或热退后咳嗽胸痛、痰黄口干者。

绿豆薏米粥食谱营养

薏米搭配绿豆怎么做 - 绿豆薏米粥的做法 - 家常菜谱大全-第1张图片-阳光城菜谱网薏米相克的食材:海带 杏仁
最佳搭配的食材:杨桃
红枣 板栗 粳米 车前子 红豆 猕猴桃 羊肉 鲤鱼 山药 南瓜 银耳 山楂 …1. 薏米因含有多种维生素和矿物质,有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用 … 薏米搭配绿豆怎么做 - 绿豆薏米粥的做法 - 家常菜谱大全-第2张图片-阳光城菜谱网绿豆相克:紫米 玉米 番茄 狗肉最佳搭配的食材:燕麦
黑米 大米 马齿苋 南瓜 豇豆 西瓜 黑木耳 百合1. 绿豆中所含蛋白质,磷脂均有兴奋神经、增进食欲的功能,为机体许多重 … 薏米搭配绿豆怎么做 - 绿豆薏米粥的做法 - 家常菜谱大全-第3张图片-阳光城菜谱网薄荷最佳搭配的食材:西瓜
薄荷叶含薄荷油(主要成分薄荷醇、薄荷酮)、薄荷霜、樟脑萜、柠檬萜、蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素。薄荷以叶多、色绿、气味浓香为佳 …

绿豆薏米粥营养成分

能量262.89千卡蛋白质10.58脂肪1.23碳水化合物55.22
117.9微克膳食纤维2.82胆固醇0毫克维生素A19.38微克
维生素B60毫克维生素B120微克维生素C0.36毫克维生素D0微克
维生素E3.91毫克维生素K0微克胡萝卜素115.62微克泛酸0毫克
核黄素0.08毫克硫胺素0.15毫克生物素0微克烟酸1.2毫克
钙60.81毫克磷172.14毫克钾348.27毫克钠2.72毫克
0微克镁72.18毫克铁3.49毫克锌1.24毫克
硒2.2微克铜0.49毫克锰0.79毫克

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标签: 肺炎 清热解毒 防暑 夏季养生

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