鸡胸脯肉搭配干米粉怎么做 - 小笼鸡片的做法 - 家常菜谱大全

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小笼鸡片

工艺

口味清香

菜谱类别:

豆瓣20克;酱油25克;姜5克;大葱20克;料酒25克;香油15克;白砂糖20克;白皮大蒜5克;香菜25克;花椒粉10克;味精2克;植物油75克;推荐7麻辣0难易6时间6营养7减肥0养颜0

食用中餐晚餐

小笼鸡片的做法

1大蒜捣碎成泥;

2香菜择洗干净待用;

3将鸡脯切成片装入盆中,加入豆瓣酱,酱油,姜末,绍酒,白糖,油、米粉拌均匀;

4放在小笼内,用旺火蒸十分钟熟后取出;

5再往笼内的鸡肉上加上花椒面,蒜泥,香菜,味精,浇上香油即成。

小笼鸡片食谱营养

鸡胸脯肉搭配干米粉怎么做 - 小笼鸡片的做法 - 家常菜谱大全-第1张图片-阳光城菜谱网鸡胸脯肉相克的食材:菊花 红薯 李子 芝麻 糯米
鸡肉蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用,有增强体力,强壮身体的作用,所含对人体生长发育有重要作用的磷脂类,是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的 … 鸡胸脯肉搭配干米粉怎么做 - 小笼鸡片的做法 - 家常菜谱大全-第2张图片-阳光城菜谱网干米粉米粉含有蛋白质、碳水化合物、维生素B1、铁、磷、钾等营养元素,易于消化和吸收,具有补中益气、健脾养胃的功效。 鸡胸脯肉搭配干米粉怎么做 - 小笼鸡片的做法 - 家常菜谱大全-第3张图片-阳光城菜谱网糯米粉最佳搭配的食材:黑芝麻
糯米含有维生素B1、维生索B2、蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、烟酸及淀粉等,营养丰富,为温补强壮食品。

小笼鸡片营养成分

能量1023.41千卡蛋白质88.08脂肪37.71碳水化合物86.69
叶酸44.64微克膳食纤维4.42胆固醇328毫克维生素A118.4微克
维生素B60.03毫克维生素B120微克维生素C13.15毫克维生素D0微克
维生素E12.29毫克维生素K0微克胡萝卜素326.8微克泛酸0毫克
核黄素0.74毫克硫胺素0.39毫克生物素0微克烟酸45.62毫克
钙156.65毫克磷1012.23毫克钾1776.98毫克钠2964.8毫克
2.34微克镁220.54毫克铁10.52毫克锌4.04毫克
硒46.5微克铜0.65毫克锰1.81毫克

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