粳米搭配鲜香菇怎么做 - 香菇牛肉粥的做法 - 家常菜谱大全

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香菇牛肉粥

工艺:煮;

口味咸鲜

菜谱类别:

大葱15克;姜10克;炼制猪油10克;盐3克;味精3克;推荐7麻辣0难易7时间6营养7减肥0养颜2

食用每日1剂,早晚空腹分食,连食半个月;亦可隔日1剂,服食一个月为一疗程。

香菇牛肉粥的做法

1将水发香菇去梗洗净,挤干切丝;

2牛肉洗净切丝;

3粳米淘洗干净;

4葱切末,姜切片,备用;

5将香菇、牛肉、粳米共同放入锅内,加水3杯,用小火熬至肉烂米熟;

6加葱末、姜片、猪油、盐、味精再煮3分钟即可。

香菇牛肉粥健康提示

本方适用于白血球减少症,体虚乏力,劳作易倦,消化不良患者。

香菇牛肉粥食谱营养

粳米搭配鲜香菇怎么做 - 香菇牛肉粥的做法 - 家常菜谱大全-第2张图片-阳光城菜谱网粳米最佳搭配的食材:红枣
榛子 花生 大葱 大蒜 黑米 鸡肝 牛奶 牡蛎 油菜 芹菜 茼蒿 百合 …1. 粳米米糠层的粗纤维分子,有助胃肠蠕动,对胃病、便秘、痔疮等疗效很好;2. 粳米能提高人体免疫功能,促进血液循环,从而减少高血压的机会;3. 粳米 … 粳米搭配鲜香菇怎么做 - 香菇牛肉粥的做法 - 家常菜谱大全-第3张图片-阳光城菜谱网鲜香菇相克的食材:螃蟹 鹌鹑肉 野鸡 鹌鹑蛋 西红柿 鸽肉
最佳搭配的食材:牛肉
扁豆 荸荠 牛腩 豆腐 油菜 猪肉 花菜 毛豆 木瓜 草鱼 薏米 鳕鱼 …香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1. … 粳米搭配鲜香菇怎么做 - 香菇牛肉粥的做法 - 家常菜谱大全-第4张图片-阳光城菜谱网牛前腿肉1. 牛肉富含蛋白质,氨基酸组成比猪肉更接近人体需要,能提高机体抗病能力,对生长发育及术后,病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别适宜,寒 …

香菇牛肉粥营养成分

能量317.89千卡蛋白质12.5脂肪11.09碳水化合物45.4
叶酸26.86微克膳食纤维2.91胆固醇30.6毫克维生素A8.05微克
维生素B60.02毫克维生素B120微克维生素C1.45毫克维生素D0微克
维生素E1.23毫克维生素K0微克胡萝卜素26.6微克泛酸0毫克
核黄素0.15毫克硫胺素0.11毫克生物素0微克烟酸3.48毫克
钙24.01毫克磷152.97毫克钾159.84毫克钠1449.96毫克
0微克镁36.67毫克铁1.87毫克锌2.56毫克
硒4微克铜0.23毫克锰1.24毫克

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标签: 咸鲜 补虚养身 健脾开胃 补血 烧伤

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