羊排搭配小麦面粉怎么做 - 清煎羊排的做法 - 家常菜谱大全

mady888 10 0
羊排搭配小麦面粉怎么做 - 清煎羊排的做法 - 家常菜谱大全-第1张图片-阳光城菜谱网

清煎羊排

工艺生煎

口味咸鲜

菜谱类别:

小麦面粉50克;盐10克;胡椒粉5克;黄油50克;辣油25克;植物油150克;推荐7麻辣0难易7时间6营养6减肥0养颜0

食用中餐

口感色泽金黄,味香适口,肉质松软。

清煎羊排的做法

1将羊排带骨切成段(每份2段),用肉拍子拍成薄片;

2撒盐、胡椒粉,沾面粉,用热油煎至两面上色;

3控出油放黄油稍煎,辣酱油烹之即可。

清煎羊排制作提示

起菜时可配炸土豆条,煮胡萝卜条,煮菜花,浇上原汁一起上桌食用。

清煎羊排食谱营养

羊排搭配小麦面粉怎么做 - 清煎羊排的做法 - 家常菜谱大全-第2张图片-阳光城菜谱网羊排1. 羊肉性温,冬季常吃羊肉,不仅可以增加人体热量,抵御寒冷,而且还能增加消化酶,保护胃壁,修复胃粘膜,帮助脾胃消化,起到抗衰老的作用;2. 羊肉 …

清煎羊排营养成分

能量3683.85千卡蛋白质294.03脂肪261.86碳水化合物39.3
叶酸11.65微克膳食纤维1.96胆固醇1528毫克维生素A330.5微克
维生素B60.04毫克维生素B120微克维生素C0毫克维生素D0微克
维生素E4.06毫克维生素K0微克胡萝卜素3微克泛酸0毫克
核黄素2.14毫克硫胺素0.98毫克生物素0微克烟酸68.54毫克
钙125.3毫克磷2286.1毫克钾3603.6毫克钠5162.04毫克
1.86微克镁335.1毫克铁35.76毫克锌48.54毫克
硒487.99微克铜11.32毫克锰0.44毫克

推荐阅读:

口味:糟香 - 香糟汤卷的做法 - 家常菜谱大全

口味:陈皮 - 橘皮砚瓦的做法 - 家常菜谱大全

口味:辣 - 鳝鱼辣汤的做法 - 家常菜谱大全

标签: 生煎 咸鲜 私家菜 补虚养身 健脾开胃

发表评论 (已有0条评论)

还木有评论哦,快来抢沙发吧~