稻米搭配油皮怎么做 - 豆皮寿司的做法 - 家常菜谱大全

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豆皮寿司

工艺其他

口味糖醋

菜谱类别:

白砂糖10克;白醋5克;推荐6麻辣0难易6时间6营养7减肥0养颜3

食用中餐晚餐

豆皮寿司的做法

1熟成米饭,盛入碗中,趁热加入白糖、白醋搅拌均匀,放凉;

2豆皮(油皮)用凉开水冲净,放在竹片上摊开,放入适量米饭铺平,加入肉松、花生米和黑芝麻,用手卷成竹片,包成饭团,收口处沾水黏紧。

3食用前切小段,即可盛出;

豆皮寿司食谱营养

稻米搭配油皮怎么做 - 豆皮寿司的做法 - 家常菜谱大全-第2张图片-阳光城菜谱网稻米相克的食材:蜂蜜 蕨菜
最佳搭配的食材:黑豆
紫米 板栗 白果 枇杷 荷叶 桂圆 黑米 猕猴桃 绿豆 锁阳 桂圆肉 胡萝卜 …大米可提供丰富B族维生素;大米具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五 … 稻米搭配油皮怎么做 - 豆皮寿司的做法 - 家常菜谱大全-第3张图片-阳光城菜谱网油皮相克:葱最佳搭配的食材:银耳
生菜 白菜 猪肉1. 豆腐皮中含有丰富的优质蛋白,营养价值较高;2. 豆腐皮含有的大量卵磷 … 稻米搭配油皮怎么做 - 豆皮寿司的做法 - 家常菜谱大全-第4张图片-阳光城菜谱网猪肉松猪肉松的主要营养成分是碳水化合物、脂肪、蛋白质和多种矿物质,胆固醇含量低,蛋白质含量高。猪肉松香味浓郁,味道鲜美,生津开胃,干软酥松,易于 … 稻米搭配油皮怎么做 - 豆皮寿司的做法 - 家常菜谱大全-第5张图片-阳光城菜谱网黑芝麻最佳搭配的食材:冰糖
糯米粉 桑葚 黑豆 海带 核桃1. 黑芝麻作为食疗品,有益肝、补肾、养血、润燥、乌发、美容作用,是极佳的保健美容食品;2. 黑芝麻的神奇功效,还在于它含有的维生素E居植物性食品之 … 稻米搭配油皮怎么做 - 豆皮寿司的做法 - 家常菜谱大全-第6张图片-阳光城菜谱网生花生仁1. 花生含有维生素E和一定量的锌,能增强记忆,抗老化,延缓脑功能衰退,滋润皮肤;2. 花生中的维生素K有止血作用;花生红衣的止血作用比花生更是高出5 …

豆皮寿司营养成分

能量1996.4千卡蛋白质147.12脂肪70.99碳水化合物214.46
叶酸60.8微克膳食纤维22.35胆固醇35毫克维生素A94.5微克
维生素B60毫克维生素B120微克维生素C0.2毫克维生素D0微克
维生素E111.95毫克维生素K0微克胡萝卜素563微克泛酸0毫克
核黄素0.55毫克硫胺素0.98毫克生物素0微克烟酸11.53毫克
钙746.7毫克磷1523.5毫克钾2357.2毫克钠1001.18毫克
14.87微克镁543.35毫克铁36.84毫克锌15.87毫克
硒15.38微克铜3.67毫克锰13.58毫克

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