猪血搭配稻米怎么做 - 猪红粥的做法 - 家常菜谱大全

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猪红粥

工艺

口味清香

菜谱类别:

姜2克;大葱4克;胡椒粉1克;推荐7麻辣0难易7时间5营养8减肥0养颜0

食用早餐、中餐晚餐、零食

猪红粥的做法

1将米洗净,沥干水,用少许精盐腌拌,放入滚开的水中,同时放入腐竹及瑶柱,高火20分钟。

2将猪红切块,放在清水中浸泡过。

3粥快煮好时放入猪红,再煮开即成。

4吃时浇上酱油,撒上葱花及胡椒粉调味,另外还可以入油条(切小段)或咸蛋(切碎)一起食用。

猪红粥食谱营养

猪血搭配稻米怎么做 - 猪红粥的做法 - 家常菜谱大全-第1张图片-阳光城菜谱网猪血相克的食材:海带 黄豆 何首乌
最佳搭配的食材:葱
豆腐 木耳 菠菜 韭菜 甜椒1. 猪血血中含铁量较高,而且以血红素铁的形式存在,容易被人体吸收利用 … 猪血搭配稻米怎么做 - 猪红粥的做法 - 家常菜谱大全-第2张图片-阳光城菜谱网稻米相克:蜂蜜 蕨菜最佳搭配的食材:桂圆
枇杷 荷叶 桂圆肉 板栗 猕猴桃 白果 锁阳 紫米 黑米 胡萝卜 红薯 绿豆 …大米可提供丰富B族维生素;大米具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五 … 猪血搭配稻米怎么做 - 猪红粥的做法 - 家常菜谱大全-第3张图片-阳光城菜谱网腐竹相克:蜂蜜 葱最佳搭配的食材:猪肝
西芹 带鱼 白萝卜1. 腐竹中含有丰富蛋白质,营养价值较高;2. 其含有的卵磷脂可除掉附在血 … 猪血搭配稻米怎么做 - 猪红粥的做法 - 家常菜谱大全-第4张图片-阳光城菜谱网干贝相克:橄榄 浓茶最佳搭配的食材:瘦猪肉
瓠瓜 海带 鸡蛋干贝含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素A、钙、钾、铁、镁、硒等营养 …

猪红粥营养成分

能量1918.09千卡蛋白质193.6脂肪27.09碳水化合物227.82
叶酸361.31微克膳食纤维2.87胆固醇562.2毫克维生素A2.19微克
维生素B60.01毫克维生素B120微克维生素C0.12毫克维生素D0微克
维生素E31.22毫克维生素K0微克胡萝卜素3.16微克泛酸0毫克
核黄素0.63毫克硫胺素0.71毫克生物素0微克烟酸8.96毫克
钙163.59毫克磷797.32毫克钾1521.79毫克钠642.36毫克
5.83微克镁223.82毫克铁110.2毫克锌11.52毫克
硒103.16微克铜3.08毫克锰6.16毫克

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标签: 清香 快餐主食 贫血 补血 电离辐射

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