葛根搭配章鱼怎么做 - 陈皮粉葛章鱼瘦肉汤的做法 - 家常菜谱大全

mady888 11 0

陈皮粉葛章鱼瘦肉汤

工艺:煮;

口味咸鲜

菜谱类别:

盐4克;推荐6麻辣0难易4时间2营养8减肥0养颜6

食用早餐、中餐晚餐

陈皮粉葛章鱼瘦肉汤的做法

1粉葛去皮,切件;

2章鱼浸软洗净;

3陈皮洗净;

4瘦肉水煮5分钟,取起洗净;

5用企身瓦煲,放入适量的清水煮沸;

6放入所有材料再煲开,然后以慢火煲4~5小时;

7下盐调味便可。

陈皮粉葛章鱼瘦肉汤健康提示

此汤具有清热除烦、补血益气、止渴解饥的作用。

陈皮粉葛章鱼瘦肉汤食谱营养

葛根搭配章鱼怎么做 - 陈皮粉葛章鱼瘦肉汤的做法 - 家常菜谱大全-第1张图片-阳光城菜谱网葛根相克的食材:杏仁
葛根主要含碳水化合物,植物蛋白,多种维生素和矿物质,此外还含有黄酮类物质:大豆素,大豆甙,还有大豆素-4,7-二葡萄糖甙,葛根素,葛根素-7-木糖甙 … 葛根搭配章鱼怎么做 - 陈皮粉葛章鱼瘦肉汤的做法 - 家常菜谱大全-第2张图片-阳光城菜谱网章鱼相克:柿子最佳搭配的食材:木瓜
章鱼含有丰富的蛋白质、矿物质等营养元素,并还富含抗疲劳、抗衰老,能 … 葛根搭配章鱼怎么做 - 陈皮粉葛章鱼瘦肉汤的做法 - 家常菜谱大全-第3张图片-阳光城菜谱网瘦猪肉最佳搭配的食材:干贝
芋头 莴笋 白菜 扇贝 鹿茸猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血葛根搭配章鱼怎么做 - 陈皮粉葛章鱼瘦肉汤的做法 - 家常菜谱大全-第4张图片-阳光城菜谱网陈皮陈皮含有陈皮素(Nobiletin)、橙皮甙(Hesperidin)及挥发油。挥发油主要成分为柠檬苦素(Limonin)和柠檬醛(Citrol)。在烹调中加入陈皮有调和理气和化痰作用 …

陈皮粉葛章鱼瘦肉汤营养成分

能量1980.6千卡蛋白质122.96脂肪31.5碳水化合物318.14
叶酸38.88微克膳食纤维2.07胆固醇388.8毫克维生素A218微克
维生素B60毫克维生素B120微克维生素C0.7毫克维生素D0微克
维生素E3.38毫克维生素K0微克胡萝卜素40.8微克泛酸0毫克
核黄素0.64毫克硫胺素2.88毫克生物素0微克烟酸32.53毫克
钙905.88毫克磷1247.7毫克钾5501.56毫克钠1923.98毫克
8.16微克镁657.78毫克铁26.09毫克锌18.59毫克
硒141.2微克铜2.92毫克锰1.45毫克

推荐阅读:

口味:咖喱 - 咖喱火鸡的做法 - 家常菜谱大全

口味:鱼香 - 鱼香豆腐煲的做法 - 家常菜谱大全

栗子炒鸡的做法 - 家常菜谱大全

标签: 咸鲜 清热解毒 滋阴 气血双补 美容养颜

发表评论 (已有0条评论)

还木有评论哦,快来抢沙发吧~