稻米搭配枸杞子怎么做 - 枸杞猪肾粥的做法 - 家常菜谱大全

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枸杞猪肾粥

工艺:煮;

口味咸鲜

菜谱类别:

盐5克;推荐7麻辣0难易7时间5营养7减肥0养颜0

食用每日1次,每次食粥50克。

枸杞猪肾粥的做法

1将枸杞去杂质后洗净;

2猪肾一切两半,去除臊腺后洗净,剁成小颗粒;

3大米淘洗干净;

4将大米、猪肾、枸杞一同置于锅上,加入800毫升清水;

5然后将锅置武火上烧沸,再改用文火煮45分钟即成。

枸杞猪肾粥健康提示

1本品具有补肾明目之功效,适于肾阴亏损型高血压患者食用;

2症见头痛、眩晕、耳鸣、头面烘热、五心烦热、腰膝酸软、心悸、失眠、舌质嫩红、苔薄、脉细数等。

枸杞猪肾粥食谱营养

稻米搭配枸杞子怎么做 - 枸杞猪肾粥的做法 - 家常菜谱大全-第1张图片-阳光城菜谱网稻米相克的食材:蕨菜 蜂蜜
最佳搭配的食材:桂圆
桂圆肉 锁阳 黑米 紫米 胡萝卜 红薯 荷叶 枇杷 白果 板栗 黑豆 绿豆 …大米可提供丰富B族维生素;大米具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五 … 稻米搭配枸杞子怎么做 - 枸杞猪肾粥的做法 - 家常菜谱大全-第2张图片-阳光城菜谱网枸杞子相克:绿茶最佳搭配的食材:山楂
黄精 兔肉 甲鱼 桑葚 锁阳 决明子 菟丝子 牛膝 豆浆 红参 银耳 桂圆 …1. 枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素A、B1、B2、C和钙、铁等眼睛保健的必 … 稻米搭配枸杞子怎么做 - 枸杞猪肾粥的做法 - 家常菜谱大全-第3张图片-阳光城菜谱网猪腰子相克:白萝卜 田螺最佳搭配的食材:杜仲
银耳 竹笋 核桃 茶树菇 木耳 豆芽猪腰子具有补肾气、通膀胱、消积滞、止消渴之功效。可用于治疗肾虚腰痛 …

枸杞猪肾粥营养成分

能量458.96千卡蛋白质24.87脂肪2.78碳水化合物86.19
叶酸32.9微克膳食纤维2.73胆固醇430毫克维生素A234微克
维生素B60毫克维生素B120微克维生素C5.76毫克维生素D0微克
维生素E0.68毫克维生素K0微克胡萝卜素1170微克泛酸0毫克
核黄素1.29毫克硫胺素0.34毫克生物素0微克烟酸2.38毫克
钙33.3毫克磷345.08毫克钾372.78毫克钠2133.8毫克
2.3微克镁67.62毫克铁3.1毫克锌5.04毫克
硒161.11微克铜0.45毫克锰1.42毫克

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标签: 咸鲜 高血压 快餐主食 气血双补 肾调养 滋阴 明目

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