稻米搭配白皮大蒜怎么做 - 大蒜粥的做法 - 家常菜谱大全

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大蒜粥

工艺

口味蒜香

菜谱类别:

高脂血症防癌抗癌延缓衰老

主料:

稻米搭配白皮大蒜怎么做 - 大蒜粥的做法 - 家常菜谱大全-第1张图片-阳光城菜谱网稻米100克

辅料:

稻米搭配白皮大蒜怎么做 - 大蒜粥的做法 - 家常菜谱大全-第2张图片-阳光城菜谱网白皮大蒜10克推荐7麻辣0难易7时间7营养7减肥0养颜0

食用每日1剂,早餐食用。

大蒜粥的做法

1将大米淘洗干净;

2大蒜去皮后洗净并切细;

3将大米、大蒜一同置于锅中,加入清水适量熬煮成米粥即可。

大蒜粥健康提示

本品具有降低血脂之功效,适用于高脂血症。

大蒜粥食谱营养

稻米搭配白皮大蒜怎么做 - 大蒜粥的做法 - 家常菜谱大全-第3张图片-阳光城菜谱网稻米相克的食材:蜂蜜 蕨菜
最佳搭配的食材:桂圆肉
紫米 板栗 白果 枇杷 荷叶 桂圆 绿豆 黑米 锁阳 胡萝卜 红薯 猕猴桃 …大米可提供丰富B族维生素;大米具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五 … 稻米搭配白皮大蒜怎么做 - 大蒜粥的做法 - 家常菜谱大全-第4张图片-阳光城菜谱网白皮大蒜相克:大葱 蜂蜜 草菇 鸡肉 何首乌 鸭肉 芒果 鸡翅最佳搭配的食材:醋
粳米 豇豆 马齿苋 莴笋 生菜 田螺 武昌鱼 猪里脊肉 猪肉 洋葱 龙须菜大蒜是餐桌菜肴中一种最常见的食物,即可以生吃,也可以调味。大蒜的特 …

大蒜粥营养成分

能量358.6千卡蛋白质7.85脂肪0.82碳水化合物80.66
23.7微克膳食纤维0.81胆固醇0毫克维生素A0.5微克
维生素B60毫克维生素B120微克维生素C0.7毫克维生素D0微克
维生素E0.57毫克维生素K0微克胡萝卜素3微克泛酸0毫克
核黄素0.06毫克硫胺素0.11毫克生物素0微克烟酸1.96毫克
钙16.9毫克磷121.7毫克钾133.2毫克钠5.76毫克
2.3微克镁36.1毫克铁2.42毫克锌1.79毫克
硒2.54微克铜0.32毫克锰1.32毫克

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标签: 蒜香 高脂血症 防癌抗癌 延缓衰老

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