苤蓝搭配甜面酱怎么做 - 酱苤蓝的做法 - 家常菜谱大全

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苤蓝

工艺:酱;

口味酱香

菜谱类别:

甜面酱2000克;酱油1000克;盐500克;糖色100克;推荐1麻辣0难易2时间0营养0减肥0养颜0

食用早餐、中餐晚餐、零食

酱苤蓝的做法

1将苤蓝洗净,切成两半,每半以正反两面横竖切成片状,用盐匀,放入缸内,用石头压住,15天后捞出,晾干表面。

2再与面酱,酱油,糖色拌匀入缸,15天后即成。

酱苤蓝食谱营养

苤蓝搭配甜面酱怎么做 - 酱苤蓝的做法 - 家常菜谱大全-第1张图片-阳光城菜谱网苤蓝苤蓝维生素含量十分丰富,尤其是鲜品绞汁服用,对胃病有治疗作。其所含的维生素C等招牌营养素,有止痛生肌的功效,能促进胃与十二指肠溃疡的愈合。内 …

酱苤蓝营养成分

能量4850千卡蛋白质231脂肪23碳水化合物1021
叶酸0微克膳食纤维95胆固醇0毫克维生素A250微克
维生素B60毫克维生素B120微克维生素C2050毫克维生素D0微克
维生素E49.7毫克维生素K0微克胡萝卜素1600微克泛酸0毫克
核黄素5.1毫克硫胺素3.1毫克生物素3400微克烟酸82毫克
钙2600毫克磷5860毫克钾16720毫克钠297559毫克
216微克镁3290毫克铁178毫克锌49毫克
硒143.1微克铜4.7毫克锰32.65毫克

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标签: 酱香 卤酱菜

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