螃蟹搭配草虾怎么做 - 除夕全家福的做法 - 家常菜谱大全

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除夕全家福

工艺:煮;

口味咸鲜

菜谱类别:

盐5克;料酒15克;胡椒粉5克;胡椒3克;干红尖椒10克;八角5克;大葱15克;姜5克;推荐7麻辣5难易5时间6营养8减肥0养颜0

食用中餐晚餐

除夕全家福的做法

1大白菜洗净、切成大片;

2冻豆腐切块;

3牛蒡去皮、切片;

4螃蟹剥开洗净;

5鱿鱼、香菇切花备用;

6大白菜、冻豆腐先入锅略煮做垫底,再将其它材料放入煮熟,最后调味即可食用。

除夕全家福制作提示

茄汁味噌沾酱做法:大蕃茄1个、味噌1大匙、蜂蜜(或果糖)1大匙、姜2片、梅子粉1茶匙、盐半茶匙、冷开水2大匙一起放入果汁机打匀即可。

除夕全家福食谱营养

螃蟹搭配草虾怎么做 - 除夕全家福的做法 - 家常菜谱大全-第1张图片-阳光城菜谱网螃蟹相克的食材:生花生米 柿子 土豆 红薯 茄子 西红柿 芹菜 石榴 南瓜 无花果 香瓜 樱桃番茄 鸭梨 …最佳搭配的食材:荷叶
鸽肉
螃蟹含有丰富的蛋白质及微量元素,对身体有很好的滋补作用。螃蟹还有抗 … 螃蟹搭配草虾怎么做 - 除夕全家福的做法 - 家常菜谱大全-第2张图片-阳光城菜谱网草虾1. 虾营养丰富,且其肉质松软,易消化,对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物;2. 虾中含有丰富的镁,镁对心脏活动具有重要的调节作用,能很好 … 螃蟹搭配草虾怎么做 - 除夕全家福的做法 - 家常菜谱大全-第3张图片-阳光城菜谱网鲜鱿鱼相克:茄子 番茄酱 茶叶最佳搭配的食材:鸡腿菇
猪蹄 黄瓜 木耳1. 鱿鱼富含钙、磷、铁元素,利于骨骼发育和造血,能有效治疗贫血;2. 鱿 … 螃蟹搭配草虾怎么做 - 除夕全家福的做法 - 家常菜谱大全-第4张图片-阳光城菜谱网鲜香菇相克:西红柿 河蟹 鸽肉 鹌鹑 野鸡 鹌鹑蛋最佳搭配的食材:花菜
扁豆 荸荠 牛腩 豆腐 牛肉 猪肉 草鱼 毛豆 武昌鱼 薏米 鸡腿 芹菜 …香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1. … 螃蟹搭配草虾怎么做 - 除夕全家福的做法 - 家常菜谱大全-第5张图片-阳光城菜谱网蛤蜊相克:芹菜 田螺 无花果 橙 鲈鱼 扁豆 柑橘 大豆最佳搭配的食材:豆腐
绿豆芽 槐花1. 蛤蜊具有高蛋白、高微量元素、高铁、高钙、少脂肪的营养特点;2. 蛤蜊 … 螃蟹搭配草虾怎么做 - 除夕全家福的做法 - 家常菜谱大全-第6张图片-阳光城菜谱网白梗大白菜绍菜含有丰富的维生素A、B族维生素、维生素C,是很有营养的菜蔬。特别富含维生素C,对肠胃非常有益。绍菜利小便,凡人湿热困聚在下部(包括膀胱炎或尿道 … 螃蟹搭配草虾怎么做 - 除夕全家福的做法 - 家常菜谱大全-第7张图片-阳光城菜谱网冻豆腐1. 豆腐及豆腐制品的蛋白质含量丰富,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需的八种氨基酸,而且比例也接近人体需要,营养价值较高;2. 豆腐内含植 … 螃蟹搭配草虾怎么做 - 除夕全家福的做法 - 家常菜谱大全-第8张图片-阳光城菜谱网粉丝最佳搭配的食材:菠菜
1. 粉条里富含碳水化合物、膳食纤维、蛋白质、烟酸和钙、镁、铁、钾、磷、钠等矿物质;2. 粉条有良好的附味性,它能吸收各种鲜美汤料的味道,再加上粉 … 螃蟹搭配草虾怎么做 - 除夕全家福的做法 - 家常菜谱大全-第9张图片-阳光城菜谱网牛蒡根牛蒡根为菊科植物牛蒡的根。牛蒡二年生草本,生于沟谷林边,山野路旁;有栽培。分布于黑龙江、吉林、辽宁、河北、河南、山西、陕西、宁夏、甘肃、青 …

除夕全家福营养成分

能量1323.51千卡蛋白质158.01脂肪23.43碳水化合物133.53
叶酸43.2微克膳食纤维14胆固醇1887.5毫克维生素A1281.7微克
维生素B60.02毫克维生素B120微克维生素C142.65毫克维生素D0微克
维生素E39.75毫克维生素K0微克胡萝卜素774.9微克泛酸0毫克
核黄素1.42毫克硫胺素0.67毫克生物素0微克烟酸14.57毫克
钙1925.31毫克磷1535.76毫克钾2513.37毫克钠3609.61毫克
15.81微克镁414.94毫克铁40.6毫克锌26.22毫克
硒284.9微克铜13.45毫克锰5.87毫克

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标签: 咸鲜 补虚养身 年夜饭 冬季养生 气血双补 营养不良

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