水萝卜搭配香菜怎么做 - 素烧水萝卜的做法 - 家常菜谱大全

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素烧水萝卜

工艺锅烧

口味清香

菜谱类别:

植物油15克;油15克;盐3克;大葱5克;姜3克;推荐6麻辣0难易9时间8营养5减肥4养颜2

食用早餐、中餐晚餐、零食

口感清香、鲜美、爽口、开胃。

素烧水萝卜的做法

1将水萝卜洗净,去皮,切块;

2香菜、青蒜切段;

3葱、姜切末;

4锅中加植物油;

5烧热后,放入水萝卜块快

6炒至半熟时放入葱姜,再略炒几下;

7放入酱油、盐,加少许水,盖锅盖烧透;

8出锅时放入香菜,青蒜即成。

素烧水萝卜健康提示

水萝卜含有一定量钾、钙、糖类以及少量的蛋白质和其他营养素,有消食开胃之功。

素烧水萝卜食谱营养

水萝卜搭配香菜怎么做 - 素烧水萝卜的做法 - 家常菜谱大全-第1张图片-阳光城菜谱网水萝卜相克的食材:胡萝卜 人参
萝卜所含热量较少,纤维素较多,吃后易产生饱胀感,这些都有助于减肥。萝卜能诱导人体自身产生干扰素,增加机体免疫力,并能抑制癌细胞的生长,对防 … 水萝卜搭配香菜怎么做 - 素烧水萝卜的做法 - 家常菜谱大全-第2张图片-阳光城菜谱网香菜相克:猪肉 黄瓜 猪里脊肉 猪肝最佳搭配的食材:黄豆
胡萝卜 虾 羊肉香菜中含有许多挥发油,其特殊的香气就是挥发油散发出来的。它能祛除肉 … 水萝卜搭配香菜怎么做 - 素烧水萝卜的做法 - 家常菜谱大全-第3张图片-阳光城菜谱网青蒜青蒜中含有蛋白质、胡萝卜素、硫胺素、核黄素等营养成分。它的辣味主要来自于其含有的辣素,这种辣素具有醒脾气、消积食的作用。还有良好的杀菌、抑 …

素烧水萝卜营养成分

能量57.93千卡蛋白质2.98脂肪0.12碳水化合物14.35
叶酸15.56微克膳食纤维3.32胆固醇0毫克维生素A114.49微克
维生素B60.01毫克维生素B120微克维生素C96.67毫克维生素D0微克
维生素E0.16毫克维生素K0微克胡萝卜素683.3微克泛酸0毫克
核黄素0.14毫克硫胺素0.08毫克生物素0微克烟酸0.58毫克
钙27.02毫克磷40毫克钾109.32毫克钠2068.95毫克
0.51微克镁30.58毫克铁1.76毫克锌1.26毫克
硒0.45微克铜0.06毫克锰0.43毫克

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标签: 锅烧 清香 私家菜 健脾开胃

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