北豆腐搭配黄瓜怎么做 - 黄瓜丝豆腐的做法 - 家常菜谱大全

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黄瓜丝豆腐

工艺:拌;

口味清香

菜谱类别:

香菜20克;香油20克;油5克;醋5克;盐4克;味精2克;白皮大蒜10克;辣椒油5克;芝麻酱10克;芥菜头2克;推荐8麻辣2难易8时间8营养7减肥5养颜3

食用早餐、中餐晚餐、零食

口感鲜香味美。

黄瓜丝豆腐的做法

1香菜和芥菜分别择洗干净后,均切成末;大蒜剥去蒜衣捣成蒜茸;豆腐投入沸水中透,捞出冲凉,切成4厘米长、0.5厘米见方的丝;黄瓜也切成细丝。

2豆腐丝、黄瓜丝和香菜末一起放入盆内,加入香油、酱油、醋、精盐、味精、蒜茸、辣椒油、麻酱和芥菜末,拌匀装盘即成。

黄瓜丝豆腐食谱营养

北豆腐搭配黄瓜怎么做 - 黄瓜丝豆腐的做法 - 家常菜谱大全-第1张图片-阳光城菜谱网北豆腐相克的食材:竹笋 苦瓜 茭白 葱 菠菜 木耳菜 蜂蜜 比目鱼
最佳搭配的食材:猪血
草莓 鳝鱼 虾皮 姜 黄瓜 鲢鱼 武昌鱼 三文鱼 蛤蜊 海带 平菇 泥鳅 …1. 豆腐及豆腐制品的蛋白质含量丰富,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有 … 北豆腐搭配黄瓜怎么做 - 黄瓜丝豆腐的做法 - 家常菜谱大全-第2张图片-阳光城菜谱网黄瓜相克:马齿苋 猕猴桃 草莓 红枣 卷心菜 大白菜 橙子 上海青 番茄 橘子 泥鳅 彩椒 柚子 …最佳搭配的食材:豆腐
醋 蜂蜜 苹果 虾米 鱿鱼 墨鱼 绿豆芽 黑木耳 土豆 木耳菜1. 抗肿瘤:黄瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用,可达到抗肿 …

黄瓜丝豆腐营养成分

能量723.92千卡蛋白质35.56脂肪55.64碳水化合物31.24
叶酸294.54微克膳食纤维11.88胆固醇0毫克维生素A132.7微克
维生素B60.15毫克维生素B120微克维生素C55.98毫克维生素D0微克
维生素E47.3毫克维生素K0微克胡萝卜素796.5微克泛酸0毫克
核黄素0.28毫克硫胺素0.31毫克生物素0微克烟酸2.58毫克
钙464.43毫克磷435.9毫克钾476.7毫克钠2075.38毫克
0.42微克镁230.55毫克铁11.08毫克锌2.97毫克
硒8.55微克铜0.36毫克锰0.7毫克

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