白梗大白菜搭配干红尖椒怎么做 - 炝汁白菜的做法 - 家常菜谱大全

mady888 11 0

汁白菜

工艺:烧;

口味酸辣

菜谱类别:

植物油20克;油5克;醋5克;玉米淀粉4克;盐4克;味精2克;大葱5克;姜2克;推荐7麻辣6难易7时间7营养6减肥6养颜0

食用中餐晚餐

炝汁白菜的做法

1将大白菜去叶洗净,切成长条;

2辣椒去蒂、籽洗净,同葱、姜均切成细丝;

3淀粉放碗内加水调成湿淀粉;

4炒锅添清水煮沸,下入白菜焯一下,捞出控水,盛入盘中;

5炒锅注油烧热,下入葱、姜、辣椒丝煸出香味,入酱油、醋,加入精盐,少许清水烧沸;

6用水淀粉勾薄芡,撒入味精,浇在白菜上,装盘即可。

炝汁白菜食谱营养

白梗大白菜搭配干红尖椒怎么做 - 炝汁白菜的做法 - 家常菜谱大全-第1张图片-阳光城菜谱网白梗大白菜绍菜含有丰富的维生素A、B族维生素、维生素C,是很有营养的菜蔬。特别富含维生素C,对肠胃非常有益。绍菜利小便,凡人湿热困聚在下部(包括膀胱炎或尿道 … 白梗大白菜搭配干红尖椒怎么做 - 炝汁白菜的做法 - 家常菜谱大全-第2张图片-阳光城菜谱网干红尖椒相克的食材:黄瓜
最佳搭配的食材:猪肝
鸡蛋 糙米果实含有辣椒碱(Capsaicin)、高辣椒碱(Homocapsicin)、壬醯香荚兰胺(Noroy …

炝汁白菜营养成分

能量194.83千卡蛋白质13.94脂肪6.66碳水化合物42.63
叶酸0.64微克膳食纤维22.84胆固醇0毫克维生素A127.11微克
维生素B60.01毫克维生素B120微克维生素C141.23毫克维生素D0微克
维生素E7.14毫克维生素K0微克胡萝卜素756.6微克泛酸0毫克
核黄素0.3毫克硫胺素0.46毫克生物素0微克烟酸3.25毫克
钙224.44毫克磷256.83毫克钾979.26毫克钠2307.49毫克
0.12微克镁112.09毫克铁5.51毫克锌4.9毫克
硒1.29微克铜0.42毫克锰6.79毫克

推荐阅读:

口味:怪 - 干燥粉末肉的做法 - 家常菜谱大全

口味:麻酱 - 京味炸酱面的做法 - 家常菜谱大全

口味:酸咸 - 蒜拌空心菜的做法 - 家常菜谱大全

标签: 酸辣 家常菜 健脾开胃 便秘 利尿

发表评论 (已有0条评论)

还木有评论哦,快来抢沙发吧~