大叶芥菜搭配猪肝怎么做 - 大芥菜猪肝汤的做法 - 家常菜谱大全

mady888 9 0

大芥菜猪肝汤

工艺

口味本味咸鲜

菜谱类别:

大葱5克;姜30克;油20克;豌豆淀粉10克;盐5克;色拉油10克;香油5克;味精1克;胡椒粉1克;推荐7麻辣0难易6时间6营养7减肥5养颜6

食用早餐、中餐晚餐

大芥菜猪肝汤的做法

1大芥菜洗净,切成5厘米的长度;生姜切成薄片,葱横切成薄片。猪肝切成薄片,并洗净血渍,放入容器中,腌在适量的酱油与淀粉中。

2倒1500毫升水与适量的色拉油于锅中,煮沸后,加入处理好的芥菜等,煮2分钟,再放入猪肝,再次沸腾,则熄火,加入胡椒、味精、麻油搅匀后即可食用。

大芥菜猪肝汤食谱营养

大叶芥菜搭配猪肝怎么做 - 大芥菜猪肝汤的做法 - 家常菜谱大全-第1张图片-阳光城菜谱网大叶芥菜芥菜含有维生素A、B族维生素、维生素C、维生素D很丰富。具体功效有提神醒脑,芥菜含有大量的抗坏血,是活性很强的还原物质,参与机体重要的氧化还原 … 大叶芥菜搭配猪肝怎么做 - 大芥菜猪肝汤的做法 - 家常菜谱大全-第2张图片-阳光城菜谱网猪肝相克的食材:香菜 山楂 鲤鱼 荞麦 金樱子 沙丁鱼 麻雀肉 黄豆芽 绿豆芽 鲫鱼 鹌鹑蛋 菜花 卷心菜 …最佳搭配的食材:松子
茭白 芥菜 苋菜 蒜薹 干辣椒 腐竹 洋葱 银耳 金针菇 苦瓜 青椒 圆生菜 …1. 猪肝中铁质丰富,是补血食品中最常用的食物,食用猪肝可调节和改善贫 …

大芥菜猪肝汤营养成分

能量481.2千卡蛋白质44.15脂肪25.39碳水化合物22.57
叶酸851.92微克膳食纤维3.42胆固醇360毫克维生素A13579微克
维生素B60.59毫克维生素B120微克维生素C145.35毫克维生素D0微克
维生素E13.66毫克维生素K0微克胡萝卜素3454.8微克泛酸0毫克
核黄素4.3毫克硫胺素0.5毫克生物素0微克烟酸21.86毫克
钙95.07毫克磷610.31毫克钾1090.98毫克钠3399.26毫克
0.56微克镁131.05毫克铁50.94毫克锌8.72毫克
硒53.89微克铜0.31毫克锰2.68毫克

推荐阅读:

茄子搭配鲜香菇怎么做 - 清蒸茄子的做法 - 家常菜谱大全

北豆腐搭配河虾怎么做 - 炖明虾豆腐的做法 - 家常菜谱大全

口味:咸甜 - 大鱼头沙锅的做法 - 家常菜谱大全

标签: 本味咸鲜 私家菜 便秘 明目 肝调养

发表评论 (已有0条评论)

还木有评论哦,快来抢沙发吧~